Lidingöloppet

Tog mig runt milen i Skatås idag. GÅENDES.m1 h och 40 min. Ca.
Jisses amalia vilka backar. SJUKT att man ska löpa där.
Någon gång så! Snart kanske. Kul med utmaningar!

Ska fixa mig iordning strax, firar midsommar med flisen och hennes föräldrar på deras båt ihelgen!
Blir att åka direkt från båten till jobbet på söndag. Wiee!

Ha en grymme midsommar alla!
Tjipp!

Var uppe 06.20. Tidigt men har ändå inte varit så aktiv idag som jag kanske hade velat. Men skönt med ledigt!!

Som sagt innan. Mötte upp träningskompisen, plockade upp henne och sedan hoppa vi i poolen i Valhalla.
I barnpoolen.
Ja. Jag skrev rätt.
Haha.
Vi lyckades tydligen komma då alla "snabbisar" var där och hade sina träningar.
Och där kom vi, jag i min på tok för tighta (köpte den när jag var sisådär 10 kg mindre) baddräkt och kompisen hade sin nya snabba simmössa.
Och vi ville inte ligga och plaska bredvid snabbisarna. Trots att vi såg rätt coola ut i våra snabba glasögon och andra atteraljer. För annorlunda är ju situationen med våran kondition. Hrrm.

Så vi simmade i maklig takt i barnpoolen. Varm och go den var!
Tillslut vågade vi oss i 50-m poolen. Fram och tillbaka några varv. IS-kallt. Och fick ont i halsen igen direkt.
MASSA folk som simmade bröstsim också. Så gick typ inte att simma.
Så sa till kompisen att jag skulle ta några simtag i barnpoolen igen innan vi gick upp för dagen.
Men så! DÅ märkte jag att det var nästan tomt i 25-m! Weeho! Tog några längder där och gyyd va skönt det var=)
Mellan-temp(nästan varmt efter 50-m) och tomt.
Men. Tog inte i för fem öre då jag fortf kände av hosta och hals.
SOM jag saknar att få ta i.
Känna pulsen stiga och stiga och vara helt slut i kroppen.
Vill iväg och ta ut mig NU! Ge mig vad som helst. Löpning, spinning, box. Bara ge mig!

Nog om det.
Åkte hem.
Åt godaste frullen på länge:
Havregrynsgröt med Äpple. Mjölk. Kanel. Några droppar Funlight. 5 g mandlar.
1 ägg.
C-vitaminbrus( som jag glömde dricka och som jag ändå drack en sisådär 4 timmar senare när jag kom hem. Inte så värst farligt. Kan ju inte missa någon vitamin nu när jag måste blir friskus!)

Mötte upp Flisen i Nordstan 10.30.
Var inte alls på humör för shopping. Bara prata prata prata. Det var bra!
Men nog blev det shopping!
Ett par svarta tunna shorts i linne-aktigt(?) och två linnen från Gina. Bas-Linnen på rea.

Kanske det nästan ser ut som pjamas?


Hade även fått kläder hemskickat till Flisen från H&M och Ellos.

Jeans-shorts och linne.

Jeansklänning. Kanske: Är den för lång för kortis?

Jag vet inte!

OCH
Gymvaruhuset hade skickat produkter som jag beställt.

Prottepulver i Portionsförpackningar av smakerna:
Creamy Vanilla
Mint chocolate
Mocha cream
Wild Strawberry
Banana chocolate
Och Double Pro. Double chocolate. Proteinpulver med både kasein och vassle:
Tydligen perfekt att blanda med liiite vatten, låta den stå..var det i kylen?.. och sedan äta som chokladmousse-aktigt:D

Som det blev en shoppingdag;)

Köpte hem sallad från Paprika på vägen hem från stan.
SOM det var gott!
Men som jag åt allt och är fortf. mätt.  Snart 5 timmar senare.

Det är varmt.
Ska försöka peppa mig för att gå ut och gå ikväll.
Iiih.. tvn lockar som vanligt. Gå är lagom kul. Utan hund.
Vill ta ut mig på ngn jobbig träningsform. HALO!

Tjipp!

Tar bilen till simningen.
Kände nu när jag vaknade att hostan och halsontet inte skulle tycka om cykelansträngningen just nu!

Bild: google.

Som vi ska plaska!

Tjipp!

Älskar verkligen området där jag bor!
Tog mig ut på en promenad strax efter 21.
Och istället för att gå i löparspåren i Skatås så tog jag mig in på olika stiger hit och dit.
Och som det dök upp små söta hus och superfina områden med utsikter!
Vid denna bänken gjorde jag även lite övningar för bic och tricepsen. Och mage blev det!


Inte hårt, blev ju fri från febern idag och fortf snorig och jävlig, men bara lite så jag fick känna på lite som jag kan anamma i fortsättningen!

Och jag måste bara säga att ÄNTLIGEN.
Äntligen har jag börjat lära känna mig själv. Efter 23 år.
Har jag BÖRJAT förstå hur jag fungerar i kropp och knopp.
Och jag kommer fortsätta lära mig länge.

Kan ju säga att det är en ond cirkel att bli dålig och inte kunna röra på sig.
För mig.
Äter dåligt. Sover dåligt. Stressar. Deppar.
Och efter denna promenaden så kände jag hur alla problem bara försvann.

Det blev en 50 min lång promenad. Trots att jag gått promenad imorse, igår morse osv. Så har det inte känts som det gjorde nu.
Vill du må bra? Rör på dig. Lärdom 1. För mig det vill säga.
Kväll som dag! Låtsas att du har din efterlängtade hund som måste ut minst två gånger om dagen!

Lärdom 2.
Fortsätt inte äta annat när du "fuskat"
Jag är en sådan person som lätt ger upp när det kommer med mat.
Har jag "fuskat" eller låtit fel mat komma ner i maten så tänker jag ofta: Men då kan jag forts äta skit. Vilket så fallet har varit den senaste veckan.

Men idag. Idag slant det ner suuupergod macka med goda mumsiga saker på som verkligen inte är av den smala varianten.
Tänkte direkt efter: Då kan jag lika gärna äta all annan skit, så börjar jag om på ny kula imorn.
MEN! Denna gången, denna gången tänkte jag om.
Jag tänkte: Men Malin, du är MÄTT! Mätt som en plätt!
Gå ut och gå istället.
Tog på mig kläderna. Kände inte för det.
Ville kolla tv istället. Trots att det inte var något värt att kolla på.
Men så gick jag ut. Och som det var skönt!
Som en helt annan människa!
Och som jag sa innan, efter den turen var alla problem som bortblåst.
Hade jag inte kommit ut på promenaden så hade jag fortf. deppat.
Men hallå. Nu sitter jag här, glad som en fjärt och längtar efter att få komma igång med livet igen:D

Kommit fram till fler saker under min korta kvällspromenad, men det är saker som jag ska bearbeta vidare på.
Till exempel att mitt matproblem hänger ju naturligtvis ihop med min livsstil, min omgivning, hur jag mår och hur jag lever. Det är saker jag måste bearbeta för att kunna hantera maten bättre.
Och det gör jag. Bearbetar känslor. Lägger märke till känslor och saker som triggar igång mitt ätande.

Men som sagt: Bearbetning på den nivån! Har förändringsplaner på g. Allt för att må bättre.

Och vågen: Vågen ska från och med inte vara med så mycket i mitt liv=)
Träna träna träna. Äta det som kroppen behöver. Varken mer eller mindre!
(Ska låta det vara så lätt. Lär inte vara enkelt men jag har hela livet på mig att få det att bli lätt!)

Imorn är jag LEDIG!
Det är cykel till valhalla. 07.00 möter jag träningskompisen för plask i pool.
Cykel hem.
Träffa Flisen i stan 10.00.
Efter det: INGA PLANER.
Vill promenera milen någon gång imorgon. Av någon anledning så är jag skrämd av den.

Tjipp!

Underbart väder idag!
Blå himmel, gul sol=)

Dock fick jag varken in någon igår eller idag för att jobba.
Sug-företag som inte kan sätta in någon tillfällig chef.

Men i alla fall: Fick förkortat jobb-pass. Som det ser ut nu så jobbar jag 11.30-16.
Om jag har tur kan jag korta av det ännu mera.

Febern har lagt sig sen igår. Phew.
Dock sjukt ont i halsen och hostig. Och fortfarande en dimma över mig.
Och blödde näseblod i morse.

Synd bara att man inte kan få vara sjuk hemma i detta vädret. Då hade jag slocknat på gräsmattan här ute!

Men! Vem kan inte vara positiv en dag som denna?
Pratade med underbara träningskompisen igår.
Hon lät mig inte ens tänka tanken att skippa tävlingen  som är om mindre än 3 veckor. MEN vi pratade om att ställa upp i motionsklassen istället. Där folk ställer upp med cykelkorgar och grejer. Kanske passar mig bättre?
Speciellt nu när jag inte har tränat sedan i Fredags, och kommer inte kunna på några dagar minst!

Och kosten: Har inte varit det minsta nyttig de senaste dagarna. Det är som att jag bara gav vika när jag blev sjuk och stressad. Pinsamt hur jag kan äta så mycket skit!

Men där känner jag också en nytändning sedan jag messade lite med underbara lonkis igår!
Hennes psyke är så starkt och hon är en inspirationskälla!
Så nu är jag på väg mot bra tankar där med kosten också:D

Kör vi!
Tjipp!

Ge mig!
Känner mig helt nerbruten!
Sover inte.
Sjukt ont ihalsen.
Inte många grader men feber-grader har funnits sedan fredag.
Hostar så det smakar blod.
TRÖTT.

Men det jobbigaste är sömnen. Eller bristen på den.
Somnar inte innan 03. Pågått i kanske fyra nätter nu?
Helt klarvaken men ack så trött.

Kan vara så att jag är stressad. Har för mycket att tänka på.
Jag kan bara inte släppa det.
Vill bara sticka. Till pappa.

Planen finns ju.

Men i alla fall.
Tankar som pågår och stressar hos mig:
Jag har minst 5 kg som jag vill gå ner.
Jag har en tävling som stressar mig så enormt. Speciellt nu när jag är sjuk.
Problem om man sätter ihop dessa: Jag äter 6 mål små mål mat. Bra fördelning på protein, kolhydrater och fett.
DOCK: När jag tränar hårt så känns det som om jag äter för lite och kroppen får panik.
Jag slåss med den om att kontrollera paniken men slutar oftast i hets.
Helt okontrolerbart.
Måste ju naturligtvis äta antingen mer, eller prioritera kolhydraterna innan och efter träning.
Så detta kommer jag lösa. Det är jag hundra på. Ny vecka: Nytt liv! Lärt mig av så många misstag så jag vet nu vad som triggar, vad jag inte kan hantera och tror nog att det hjälper att placera om vart jag har energin på dagen mot vart jag har träningen.

Mer stresstankar:
Jobbet. Blir deppig så fort jag kommer dit.
Uttråkad. Ingen motivation nu när chefen blivit sparkad. Måste bort! Måste göra ngt med mitt liv!!

Jahopp.
Så var det med detta inlägget.
Var tvungen att få ur allt det som gnager i mig.
Men som sagt.
Tankarna finns ju att dra iväg till pappa i Dubai.
Skaffa min efterlängtade hund.
Kommer jag in på skola så åker jag hem.
Gör jag inte det så stannar jag kanske kvar: Volontärarbete. Kurs. Träna.
Framförallt:
Komma bort från all stress och press jag känner som faktiskt bryter ner mig psykiskt.
Hitta mig själv.

SÅ!
Om man skulle ta och bli frisk så man kan träna?
3 veckor kvar till första tävling.
Jättetaggad inför 22 Augusti, men denna nu närmast känns inte bra.

Jobbade i Lördags och jobbar idag.
Hade velat vara hemma och kurera mig men finns ingen som kan hoppa in=/
Tjipp!

Hade sjukt ont i halsen i morse. Fortfarande lite tjock i den.
Lite seg också.

Men blev ca 60 min morgonpromenad! Jäkla tempo Lönnis och Märtis håller!
Fick pinna på för att hänga med, det är bra:D

Hade ju tänkt köra en långpass cykel efter jobbet, men känner inte alls att kroppen är laddad för det.
Så då var tanken att bara cykla lite lugnt till och från jobbet.
Nu vet jag inte längre.
Får se=)

Frukost är i magen.
Nu äre dusch och fixing inför jobb!
Tjipp!

Hade sjukt ont i halsen i morse. Fortfarande lite tjock i den.
Lite seg också.

Men blev ca 60 min morgonpromenad! Jäkla tempo Lönnis och Märtis håller!
Fick pinna på för att hänga med, det är bra:D

Hade ju tänkt köra en långpass cykel efter jobbet, men känner inte alls att kroppen är laddad för det.
Så då var tanken att bara cykla lite lugnt till och från jobbet.
Nu vet jag inte längre.
Får se=)

Frukost är i magen.
Nu äre dusch och fixing inför jobb!
Tjipp!

Idag har det varit mycket träning men även mycket mat!
Så nu ska jag, mätt och belåten, rulla mig i sängs och bara njuta innan en ny dag fylld med saker att göra börjar=)
Trots att jag är övermätt. Trots att jag har ätit alldeles för mycket än vad som är bra.
Trots att jag vet att vågen kommer peka uppåt imorn igen. IGEN.
Så stör det mig inte.
Kan vara så att jag har pratat med två väldigt smarta personer idag.
Annie och Märta.
Vid två olika tillfällen.

De har sagt smarta saker båda och det har fått mig att tänka.
Så fridfullt och lugn som jag har varit idag var länge sen jag var.
Hoppas det håller i sig.

Ska i alla fall lägga mig nu och njuta av lugnet i mig!
Imorgon blir det:
Morgonpromenad med Lönnis och Märtis kl 07.00.
Cykel till jobb. TROR jag börjar 11. (hoppar in extra)
Långpass- cykel hem runt 16.
Kvällis: Mys med Alexsandra!

Tjipp!

Helt utmattad men nöjd med dagen!
Efter Bank-mötet så blev det simträning.
INGEN kondition what so ever.
Efter det blev det långcykling i en timma. Ingen kondis där heller.
Och sedan handlade jag hem kyckling. Tänkte woka det med grönsaker.
Diskat. Håller på att tvättar nu.

Effektiv faktiskt=)

tjipp!

60 min morgonpromenad blev det imorse med underbara Märta!
Som hon fick mig att se på saker på ett nytt sätt.
Som jag tror kan funka!!
Tack för det!

Tredje natten jag somnar vid 2-3.

Nu är det personlig rådgivning på SEB i Nordstan.
Vet inte vad jag ska säga.
Men då kanske det går snabbt.
Sen är det träning med Tigger!

Och fick nog igår av mig själv.
Var jättegod mat igår med jobbet.
Och massa kakor.
Och jag åt massa.
Och då förstås sköt min vikt i höjden.
När jag var såå nära att hamna där jag ville innan lördagen.

Så då imorse fick jag nog!
Vill jag komma någonvart eller plågar jag bara mig själv i onödan?
Just det!
Nu jävlar!

tjipp!

Efter en ganska fel-planering av dagen så är det dags att dra vidare!
Det blev:
Morgonpromenad.
Spinning.
S-core.
Hämtning av cykel.

Det blev inte:
Simning.

Nu:
En snabbis förbi Almedal för att sedan vara i Sisjön kl 18!



Tjipp!

Är jag understimulerad när jag somnat efter 02-03 de senaste nätterna?
Trött blir jag iaf.
Kom upp strax efter 07 imorse.
Blev 61 minuters morgonpromenad. Kände dock smärta på benhinnorna. Inte bra.
Skönt och varmt var det dock!=)

Väl hemma blev det frukost:
En mjuk macka och en knäcke med en burk makrill i tomatsås!
Tänkte att kroppen skulle gilla ngt annat än den vanliga gröten=)

Nu blir det till att tagga inför 30 min spinning och 30 min s-core.
Efter det blir det prottedrink och en frukt.
Vidare till Valhalla för simning. Kanske i vattnet runt 13.30?
Lunch blir det efter det.

Och senaste 15 tänkte jag våga mig till cykelmannen och hämta min mountainbike som varit på renovering.
Och höra lite om han vet om man kan hyra eller leasa en racer. Måste ju ha en!
Mellis blir la lagom här innan:
18.00 då jag ska handla inför middag och tjejmys med tjejerna från jobbet!

Rörelse hela dagen som sagt!
Och måste hoppa in extra på fredag och jobba. Vilket innebär omplanering av långpassen som ligger då=/

Tjipp!

Igår var det vilodag.
Promenerade dock från mig till mor och hämtade cykeln och lämnade in den i olskroken.
Det är ändå en redig promenad!
Hade ont i benhinnorna även när jag satt i soffan.
Så gårdagen bestod mestadels av sittandes i soffan. Slapp man kände sig!

Inatt kunde jag inte sova. Panik fick jag!
Så imorse kom jag inte upp på morgonpromenad.
Simning blev det dock!
Mötte upp träningskompisen och först körde vi Teknik.
Hon var grym! Trodde vi skulle behöva gå in på allt från början men det är bara andningen som är problemet=)
Och shit. Ingen kondition. Inga muskler.
Hur ska detta gå? Jag blir trött efter 25-50 m.
Vad har vi gett oss in på.
3 och en halv vecka kvar!

Så imorn innan spinning och core blir det simning.
På torsdag innan löpintervaller blir det simning.
På fredag i samband med långdistanscykel blir det simning.

Kanske även på lördag innan vi springer milen.

Märks det att jag har lite panik inför våra tävlingar?
Ja.

Nog om det.
Hinner inte hämta cykeln idag. Hoppas cykelmannen inte blir sur. Inget telefonnummer till han.
För snart är det jobb till 20!

Tjipp!

Tiden tickar på.
Ingen direkt lust att blogga men märker att jag inte har så stor koll på hur jag tränat i veckan utan det.
Så sammanfattning denna vecka:
Måndag: 35 min cross.
Tisdag: 53 min morgonlöp. Ca 9 km.
Onsdag: 60 min morgonpromenad. 30 min spinning. 30 min s-core.
Torsdag: Vila.
Fredag: 45 min cros.
Lördag: 5 km morgonlöp.
Söndag: 44 min morgonpromenad. 5 km morgonlöp:28 min. Kvällsintervaller 33 min.

Bra träningsvecka!
Märkte idag dock att jag inte borde löpt på morgonen när jag visste att det var intervaller på schemat på kvällen.
Hade ingen ork. Pulsen steg till 195 direkt.
Ont i knäna som sjutton!
Och benhinnorna.
Kunde knappt stå på benen när vi var klara.
Sjukt ont. Svårt att beskriva den smärtan.
DOCK! Ingen simning. Illa. Två simpass skulle varit med.

Denna veckan som kommer jobbar jag enbart två dagar och bästa träningskompisen har semester.
Så idag så planerade vi.
Veckan som kommer kommer innehålla två simpass. Två cykel. Två löp. Skönt att vi har det planerat!

Nu är jag trött!
Hade kort dag på jobbet men ändå två träningspass på det: Man blir trött!
Nu tv!
Tjipp!

Kroppen sa ifrån idag.
Har ont överallt.
Blödde lite näseblod.
Ingen ork i kroppen.

Så gick upp kl åtta och flyttade bilen.
Och sket i den morgonpromenad och simning som stod på schemat.
Det blir en total vilodag idag.
Skulle jag vilja röra på mig så får jag göra det när jag kommer hem från jobbet.
Vilket blir 20.30. Och det finns nog ingen chans i världen att jag har lust att ens gå på promenad då!
Så är det.
Och gulliga Lönn och Märta har hört av sig om morgonpromenad för andra gången!
Nästa vecka då ska jag hänga på!

Så provade faktiskt att vispa 2 st äggvitor att ha på gröten idag istället för protein.
Nu mår jag illa.

Det blev mäktigt.
Och eftersom jag är som jag är så åt jag upp ändå.
Ugh.
Inget för mig märkte jag.
Hade på jordgubbar och funlight.
Krävdes även sötningsmedel i fluffen.

Jaja. Provat i alla fall!

Snart ska det diskas( sjukt så mkt disk det blir på bara en dag utan diskmaskin!)
Sedan blir ordninggörning för jobb!
Ska även hämta ut biljetter för Eclipse! Wooop!

Tjipp!

Kaos på jobbet.
Chefen blivit avskeded pga fel saker.
När den högsta chefen säger till våran chef att hon borde klättra och absolut inte avskedas så är det ngt fel.
Det är kul att man förlorar jobbet när man säger ifrån och står upp för det som är rätt.
Krig är det som står på schemat.

Så nu är vi en man kort. Och det märks direkt att chefen gör nytta.
Kaos.

Nog om det.
Löpning blev det igår innan jobbet.
Drygt 9 km: 53 min. Sjukt nöjd!

Maten blev si och så då det blev konstigt hela dagen på jobbet.
Men ny dag nya tag!
Har precis kokat ris med saffran i. Luktar underbart! Känns redan roligare!
Broccoli och haricovertes ligger i ugnen.
Och kyckling med krydda: pasta basilika är redan färdig.

Keso, Kesella, frukt, bär är inhandlat.
Bara nötter som fattas=)
Fixar jag senare, för det är ikväll det behövs!

Sov hos Jessi inatt!
Blev en 60 min morgonpromenad kl sju. 6 km.
Mysigt att gå två!

Nu ska jag strax iväg och hämta simkläder hos mor.
Och träningskläder som jag glömt ta med mig.
För på schemat idag står:
11.30: 30 min spinning
12.00: S-core.
Simning: Teknik och kondition!

Kul att kunna vara klar senast tre med träningen.
Då har jag hela dagen på mig att fixa grejer.
MÅSTE lämna in mountainbiken på lagning och få hem min damcykel.
Och så är jag sugen på att testa fram äggvitefluff=)

Ha en god dag!
Tjipp!

Malle har:D

Inte kunde jag ana att de skulle vara så fina!
Köpte dem på Chapnlle.com

Kul!
Nu får vi bara se till så att jag får visa upp dem ute:D

Idag har jag haft fullt upp tills jag kom hem.
Städade iordning i lgh. Tömde alla lådor.
Åkte tidigare till gymmet för att träna.
Hade tänkt löpa i Skatås men varmvattnet funkade inte hemma så fick ta o packa väskan och duscha efter träning på gymmet istället.
Där blev det 35 min på crossen. Sjukt svettigt.
Efter dusch och sminkning blev det 1.5h av utbildning inom Dahlblads kosttillskott.
Det var intressant!
Man blev köpsugen som tusan!
Tänkte väldigt ofta att "det och det och det skulle vara perfekt innan, under och efter Triathlon-tävlingarna."

Och superkul att få tjöta med tjejerna på Almedal igen.
På tok för länge sen. Blir ju inte ofta nu.
Får se till att lägga lite träning där utöver löp,sim och cykel!
Inga problem! Kan ju passa på att sola då=) Behövs nu kan jag säga!

Fick med mig hem tre swebars och lite provpåseproteinpulver. Och ett gel som jag och Tigger ska testa inför ett hårt träningspass!

Åkte till mamma och hämtade hem matvågen, grytvante, handduk och kryddor.
Resten som är kvar får jag hämta på onsdag.
Åkte och hämta skorna. Parkerade bil och hamnade hemma som i ett koma.
Har fixat kyckling och ris för några dagar framåt. Sallad och frukt och keso och kesella är också inhandlat.
Nu jävlar=)

Trött som få nu!
Tjipp!

Och då kör vi!
Ska plocka upp allting i lägenheten idag och åka och hämta det sista från mammas lägenhet.
Vaknade halv åtta(Sov fruktansvärt oroligt inatt. Nog för att jag inte är van att sova här) så är riktigt trött idag.

Men började dagen med fiberberikad havregrynsgröt som blev kokad med banan, krossade linfrön och choklad-proteinpulver.
SOM det var gott med banan/choklad-gröt:D

Så idag är det: Fixa i lgh.
Hämta ut skor.
Hämta grejer från mamma.
Fixa mer i lgh.
Lämna in cykel i lagning.
Cykla hem den andra cykeln.
Träffa Ivarson. Kanske. Han är velig.
Och såklart ngn form av träning där emellan.
Och kanske ska till Almedal kl 14?

Då är det väl bara att sätta igång!

Tjipp!

Och sicket väder de fick! Härligt!

Idag var jag och simmade på morgonen.
Efter det blev det Allum med mor.
Så sjukt skönt att träffa Jessi också. Abstinens?
Ja.

På vägen hem från Allum så åkte vi via olskroken för vi skulle kolla en grej på min hemmaplan.
Och då stannade vi till vid en supersöt grönsaksaffär!
Vi köpte jordgubbar, vattenmelon, körsbär..mm.. De hade så sjukt mycket att välja på!
Och: Saltgrukor och solrosfrön!
Mina nya addiction:D

Dit ska jag verkligen promenera på förmiddagarna och ladda upp inför dagarna. Perfekt ju!

Får antagligen nycklarna till min lägenhet imorn.
Lite trist med tanke på att jag jobbar lör-sön. Så blir inge flytta-in-pill direkt.
Får bli på måndag!
Men som jag längtar!
Det är så grönt där borta nu va! Älskar det!
Och ha så nära till skatås..mm..

Nu efter på tok för mycket jordgubbar:D Så ska jag ta mig till Almedal för intervall på löpband.
Absolut inte bra för mina benhinnor men tycker det är svårt att köra bra intervall-träning ute.
Får se hur det går!

Sen är det bara hem-fixa iordning sig- och sen gratta Lill-kärrman på hennes student!
Och mina blingbling-högklackade skor har kommit-här ska hämtas ut!

Tjipp!

Och inte är jag glad för det!
Efter 9 helt underbara dagar i Oba, Turkiet så är man hemma i verkligheten igen.
Jag vill så hemskt gärna tillbaka. Nu.
Kan inte ha det roligare med mina hjärtan.
Och killarna på Mitos: Saknar dem redan!
God mat och dryck varje dag. Kan inte bivit bättre.

Usch. Ska det verkligen vara hela 5 månader tills nästa visit?
Nog om det.
Tack Jessi, Brus, Flisen och Johanna för en helt underbar semester!


Nu kör vi hemma.
För nu är det bara 5 veckor kvar tills första tävlingen!
6 pass ska jag få in på dessa 4 dagar.
Så nu 11.30 ska jag möta Tigger för spinning på Almedal.
Och sedan drar vi troligen vidare för ett pass i poolen!

Sedan måste jag lämna in min mountainbike på lagning.
Ikväll vid 18.30 ska jag och Brus+Simpan mysa med Alexsandra och Andreas!

Tjipp!