Lidingöloppet

Jisses va hårt det var!
75 min stationspass på Friskis. Jäklar va ont jag har i min kropp. Det var blandat kondtition och styrka.
Jäääkligt bra program måste jag säga.
Fasar lite för imorn när jag ska ta mig upp ur sängen.
Men skönt att ta ut sig.
Kaloriförbrukning på passet: 541 kcal.
Total förburkning idag med morgonpromenaden: 828 kcal.

Nu har jag klunkat en prottedrink med sojamjölk och banan. Gott.
Har inte fått i mig så mycket mat idag.
Frukost: Prottedrink med sojamjölk och banan.
Mellis: Äpple.
Lunch: Kyckling och keso.
Efter träning: Prottedrink.

Tänk så lite jag skulle väga om jag gick och la mig nu;)
MEN det ska jag inte. Jag ska:
Duscha.
Åka och möta Vickan på Filmtajm(mitt emot dig Flisen!!). Hyra film. Köpa gott(lite smått ångest för det dock. Suck.)och sen tjöööta och kolla film såklart. Vi har en plan som vi måste diskutera! Innefattar en liten söt sak med päls och fyra ben;) (Haha. Lite o liten.)

Imorn är det jobb såklart. Vad annars. Men innan är det träning. Ska påbörja mitt löpschema imorn.
Benhinnorna har fått vila ett redigt tag nu. Nu är det dags. Bar mark börjar ju visa sig!

Om gårdagen:
Jösses va mysigt det va. Det var bra vi gjorde Jessi! Tack för det! ♥

Kolla varifrån!

Ja det kan behövas när man jobbar varje dag just nu!
Pratade med Jessi i förmiddags. Och hon kommer hit om ett tag och då ska vi äta mat från La Vacca och mysa till Melodifestivalen. Tror nog allt det blir gotta också:D

Så inget gym idag. Dock storstädning med dammsugning och allt! Inte ofta jag tar tag i sånt må jag säga.
Och när jag började plocka ur diskmaskinen så skulle jag vara effektiv; ta ett glas och en tallrik samtidigt.
Drämmer till båda(?!), samtidigt(?!) i diskbänken och de går sönder.
(Vid detta tillfället hade jag inte helt fult ut bestämt mig för att skippa gymmet. Men detta fick mig att känna: SUCK. Varav valet inget gym då jag genast kände mig stressad.)

Plockade glasskärvor, hade koll på kattdjävulen(som för övrigt skrek hela natten!!) och dammsög.
Så ligger det en ganska stor röd fläck på golvet.
Och jag tänker: Jag har inte ätit sylt? Vi har ingen sylt.
Kollar mina fötter om jag skurit mig. Nej.
Kollar snabbt katten. Inget.
Fortsätter dammsuga och ser fler små blodfläckar.
Kollar tillslut på mina händer och som jag var blodig!
Haha.
Lilla dramatiska. Men det är sjukt hur mycket blod det kan komma från små små skärsår.
Hade skurit mig tunt på två fingrar och det värsta: I nagelbandet.
Det gör ju så ont i nagelbandet. Och det slutade typ aldrig blöda.
Nu vätskar det bara=)

Nu längtar jag efter myset ikväll. Älskade Jessi, SOM vi ska mysa!

(Först mer städning)
Tjipp!

efter träning. Inte alls kul att bara vakna och äta.
Idag blir det jobb i 421. 11-16.30.
Sedan gymmet.
Sedan?
Ja det vet man inte!

Nu måste jag springa o lägga på pengar för bilen.
Sen är det den vanlig morgonritualen inför jobb!

Tjipp!

Som det är värt att ställa klockan för att träna!
Helt underbart sätt att börja dagen på!
Klockan ringde 06.00. Kom upp 30 minuter senare. Slängde på mig kläderna och traskade bort mot domkyrkan.
Tog ca 15 min. Två steg fram på isen blev ju tre steg bak. Typ.

Det var ett svettigt och kul pass. Tror det är lite som med spinning. Det blir lättare att ta i när man lär sig motstånd osv.
Traskade hem. Tog ca 22 min för jag tog en liten omväg, letade efter ngt öppet som sålde bananer. Ingen liten affär med sånt!

Total rörelse på morgonen: 1 h 23 min.
Kcal: 509.

Frukosten är i magen. Strax är det iordninggörning för jobb som håller i sig till kvällen.
(Alltså jobbet. Inte iordninggörningen)
Ikväll blir det nog bara sex and the city-tittande och slappa med katten.

Tjipp!

Nu är det dags att göra sig ordning för sova. Imorgon, 07.15, ska jag infinna mig mitt emot Domkyrkan för att gå på ett indoor walking pass före frukost!
Det är min underbara chef som har dragit med mig på detta. SOM jag kommer vara trött!
Men bra för mig. Jobbar dock 12-20 sen så gissa om jag kommer stupa i säng sen.
Bara för att fortsätta jobba till o med tisdag.
Yepp.

Men jag är inte depp!
Tvärtom!
Allt känns bra.
Kom precis hem från en bio. Såg Farsan!
Och jag såg den inte själv;)
Haha.

Nog om det. Nu ska det jagas sömn! LÅNG dag imorgon. Får nog mysa med katten hela kvällen imorn. Han är ju själv konstant nu. Inte bra. Inte bra.

Godnatt på er!

Så lång tid tog det mig att komma upp ur sängen i morse!
Men upp kom jag=)
Och katten var så tyst inatt, skönt! Underbart! Sov som en stock!
Nu ligger han uppkrupen i mitt knä..han kan vara söt han med.

Traskade iaf bort till Ullevi. Hoppade på crossen, körde 45 min. Hann 4.14 km. Gott var det!
Kollade nyhetsmorgon samtidigt. Skitbra! Det brukar jag ju inte hinna med hemma. Eller välja rättare sagt.
Traskade hem.

Har precis surplat i mig min favvodrink just nu:
Alpro sojamjölk light.
Banan.
Dahlblads choklad-banan protein.

Jag skojar inte när jag säger att det är svinigt gott!
Tänkte slänga mig i duschen nu och ta min gröt precis innan jag sticker till jobbet.
Idag blir det jobb 11-18 ute i Högsbo 421!

Klarade inte ens två dagar av periodisk fasta.
Morgonen när jag skulle köra mor & co till flygplatsen kl halv åtta så stack jag och var färdiggymmat kl 10.
VRÅLHUNGRIG.
Hur fasiken skulle jag klara mig till kl 13?
Ne.
Passar nog inte mig som gärna tränar tidigt på morgonen.
Kanske vid en annan tidpunkt?

Nu kommer jag försöka äta:
Frukost.
Mellanmål.
Lunch.
Mellanmål.
Kvällsmål.

Inga kolhydrater på kvällen.
En prottedrink på vägen hem från jobbet för att inte vara hungrig när jag väl är hemma.
Lite  kolhydrater till lunch.
Mycket till frukost=)

Och träna.
Idag blir det inge träning. Orkar inte.
Sömn har det inte blivit så mycket av den senaste tiden.

Igår så kom Flisen, Jessi och Helly hit! Kul var det!
Bjöd på Tacos, lite tårta och kärleksmum. Flisen fyller ju hela 23 år idag:D

Inatt sov Jessi över, stackarn. Med kattskrället som mjamar hela natten=/ Och mig då.. HAHA!
Imorse skjutsade jag henne till Allum.
Hämtade upp Flisen, fick låna hennes sex and the city-box.
Vi åkte och köpte leggings på H&M.
Och sen skjutsade jag henne till flyget för hon ska få träffa sin kärlek på hennes alldeles egna dag!

Fick träffa Britta idag. Vilket liten dunboll!

Bosse var lagom glad på den tjejen må jag säga!


Nu är det snart jobb på gymmet i Almedal. Jobbar med Vickan=) Kulkul!

Tjipp på er!

Japp. Det var min arbetade tid idag.
Och kosten gick åt helsike idag. Träningen också.
På grund av väderförhållanden så är alla spårvagnar och bussar försenade.
Och att ta mig från 421 till gymmet innebär 1-2 byten. Med förseningar i sjuk kyla.
Sedan ta mig hem från gymmet innebär ett byte. Med förseningar. I sjuk kyla.
Eh. Jag sa nej tack.
Och jag var som vanligt DÖ-hungrig när jag kom hem.
Suck. (skulle ätit upp chippen, dippen och godiset igår)
Nytt godisförbud. Gäller till o med avfärd mot New York.
Förbud verkar vara det enda som biter på mig.
Vad jag göra som straff om jag äter?
Hmm.. ja, milen i skatås i denna kyla är ju rätt skrämmande.

Vad händer egentligen.
Ska ta mig en rejäl funderare nu. Lägga upp tänket bättre imorn. Gör om gör rätt. Lära mig av mina misstag. Inga mer misstag nu. Herregud. Visa lite mental styrka kanske?
Ja.

Nog tjötat om dagens misslyckande.
Nya tag!
Imorgon jobbar jag 14-20.
Skjutsar mamma och hennes barndomsvän och moster till flygplats då de lyckostarna åker till Dubai.
Jag blir kvar ensam med katt och bil:D (INGA mer spårvagnar på två veckor!)
Kl åtta eller runt den tiden åker vi.
Så tänkte åka direkt vidare till gymmet så det blir gjort.
Kanske sedan till Backaplan för shopping.
Och sedan vidare till jobb=)

PF-upplägget:
Kände hunger när klockan var strax efter 12. Men inga problem att stå mig till 13.
Lagom hungrig till kl 17.
DOCK vrålhungrig vid 19. Kanske ska öka på maten som äts 17. Och mindre mat vid 21.
(Dagens sista måltid berättar jag inte ens. Förutom skiten som jag som sagt inte åt upp igår.)
Jo så får det bli.

Ska ju ändå träna på morgonen och inte innan sista måltiden, behöver inte mycket innan läggdags, bättre att inte se till att vara vrålis då.
BRA GENOMGÅNG. Tack.

Nu tv. Sedan sooova!
Tjipp!

Ska bli så kul att verkligen gå in för denna viktnedgång inför New York-resan!

Idag blev det så att jag fick åka och jobba.
Sara som skulle jobba för Vickan var insnöad.
Och jag sa att jag helst inte ville då jag jobbar så sjukt mycket nu, men de fick inte in någon annan.
Stackars Madde som hade förberett sig mentalt på att klara resten av eftermiddagen själv.
Inte okej.
Så jag åkte dit(efter att ha grävt fram bilen i typ 20-30 min). Tack vare två män, varav en tog över ratten, så kom vi iväg med bilen.

Kan ju inte säga att jag var effektiv på jobbet. Men Madde var väldigt tacksam.
Och jag kände väl att va fasiken, hänga hemma eller på gymmet?
Det jag fantiserade om var pizza, chip o dipp och godis!
För gårdagens alkohol gjorde sig lite påmind då och då.
Det var ju bara fyra timmar det handlade om så det gick fort!

Mamma kom o hämtade mig, jag köpte den godaste pizzan ever och annat gotta som sagt.
Och innan mitt godisförbud så kände jag att jag behövde äta upp hela godispåsen och chpspåsen osv.
Men nu är det över på båda ställena och jag känner inte att jag måste äta mera.
Kanske kan lära mig ha ett godisskåp? Kanske lite väl positivt tänkande..men någon gång kanske=)

Nu är det tv och sen är det sova.
2 dagar ledigt av 22 blir det då jag jobbade idag.
Så det är tio jobbdagar i rad som väntar från o med idag.
Så det blir äta(rätt), träna(rätt) och jobba som gäller den närmsta tiden!

Woop woop.
Kör vi!

Jag har ju då som sagt tänkt prova på Periodisk Fasta. För jag blir bara mer triggad att äta varje gång jag äter..
Så kanske smart att korta ner antalet gånger jag äter.
Vi provar!

Igår blev det spinning. Och JÄKLAR. Fick blodsmak. DET var länge sen jag tog i så hårt.
Det var RPM, intervallbaserat spinning.
Ja shit säger jag.

Efter det blev det SUPERsushi. Mätta och väldigt belåtna gick vi iväg på vår jakt efter kläder till mig.
Och som det var länge sen jag var i stan! Jag vill ha allt!
Hade tänkt ta mig in idag och se till så jag blir ruinerad men vet inte om jag orkar göra mig anständig?

Vi mötte upp Brus och hennes Simpa. Som man har saknat henne!
Tjöta lite, dividera lite om alkohol för kvällen osv.

Sedan så fick jag ihop ett kit för kvällen, varav leggingsen med läder på knäna. Som jag velat ha dem!

Och dessa underbaringar till skor


Sen var det bara hem, duscha, ta på sig och springa till tåget.
SOM det tog en timma för att ta sig till Partille. Jag skulle till en överraskningsfest. Inte okej.
Brus ringde och sa att jag skulle hoppa av i Partille så kommer de och hämtar mig. Skulle egentligen till Lerum.
Underbara familjen Kärrman! Tack!

Väl där var det mingel med alkohol. Jessis J kom och blev nog överraskad när vi alla hoppade fram ur baren.
Vi hade samlats i Lerums lokalkrog Hot Chili.
Det blev supergod mat och tårta! Och mer alkohol.
Sedan började vi dansa och gud va kul det var!
Och som vanligt så posade jag och Jessi och som vanligt så blir det bara pinsamt nu i efterhand!

Kollade på klockan halv ett. Och sa att vi skulle kanske ta tåget halv två in till stan.
Mer alkohol.
Andra gången jag kolla var klockan halv tre. Missat tåget.
Haha.
Brus och Simpan blev hämtade av lillkärrman.
Jessi och hennes karlar tog sig hem.
Och jag hade tur så det var i alla fall en till som skulle till stan.
Efter att ha gått till tågstationen och sedan väntat ett tag så fick vi äntligen en taxi!
Underbart med taxi!

Underbart kul kväll. Som jag gick aaaall in. Och kul hade jag!
Var länge sen jag kände all in känslan:D
Tack för en underbar kväll mina hjärtan!

Nog tjötat. Vaknade klarvaken halv nio. Min sista lediga dag. Suck.
Idag blir det godis i alla falla.
På tal om det. Förstår ni hur dåligt jag äter om jag går NER i vikt av att gå ut?
Haha. Men det lugnt. Har ett PF-upplägg i huvudet som ska sättas igång imorgon=)

Tjipp!

Jag är ledig 2 dagar av 19.
Min första lediga dag, idag, vaknar jag sju och är klarvaken! Men va?
Så jag tog på mig underställ och kläder på kläder och tog min ifööön, satte på rixfm och gick ut och traskade.

Som man inte har någon ursäkt från morgonopromenader, trots snöoväder!
Frös enbart om kinderna.


Men tyst var det. Tomt var det. Passade på att förbereda mig lite för eftermiddag, kollade lite skyltfönster.
Ska ju shoppa efter spinning och sushi!

Skulle flytta bilen efter promenaden. Kul att få gräva fram den?


Motion fick jag. Det drabbar pulsen att traska i snö må jag säga. Och att gräva:D

Pratade precis med Tigger. Får hon inte fram sin bil så får vi avboka spinningpasset och ta oss till gymmet och köra själva, det går det också!=)

Vilken dag jag har framför mig,  träna, äta, shoppa... resten berättas imorn:D
Tjipp!

Då är jobbdag åtta av åtta kommen!

Går 10-18 på 421 idag.
Och efter jobbet så brummar jag vidare till Almedals gym och står på stairmastern medan jag läser denna tidning:


Mmm..:D

Ha en go dag!
Kör försiktigt för ni som kör!

Tjipp!

Kolla varifrån!

Man förstår inte varför man ens tvekar på morgonen. Varför man ligger kvar och hittar på ursäkter.
Inatt hade jag en riktigt dålig natt igen. Pratade och oroade mig och höll på.
Märklig dröm de senaste två dagarna.

Att det kommer in personer i våran lägenhet och vill köpa gymkort!?!
Och jag typ okej. Vänta lite, ska bara sätta på mig kläder.
Och när jag börjar plocka med kläderna(på riktigt) så kollar jag på klockan. 03.00.
Och då tänker jag "vi har ju inte ens öppnat, det får jag säga till henne/han"
Haha. Och när jag öppna min rumsdörr som jag stängt så är det ju såklart tomt. Förutom hunden då=)

Så trött var jag när klockan ringde 08.00. I hela fem minuter låg jag kvar och försökte övertala mig att ta mig upp.
Tillslut tänkte jag: Va fasiken. Kan Jessica komma upp och träna innan jobbet trots dåliga nätter så kan väl jag!

Så upp gick jag, gymkläder på, packade väskan med jobbkläder och var nästan på väg till bilen när mamma säger att hon fått jobb idag.
Vilket innebär att hon ska ha bilen.

Så istället för Almedalgymmet så promenerade jag till Ullevi. Istället för stairmastern(som de inte har?!?) så blev det 45 min på crossen.
Sen kom jag på: Det tar mig max 5 min att gå till Ullevis gym. VAD har jag för ursäkter? Egentligen?

Just det.

Får skjuts av mor till jobbet men sen blir det 40 min buss+ spåris hem. Slutar 20 så blir en sen hemkomst!

Jaja. Lycklig är jag att jag gick till gymmet. För man blir lyckligare. Man blir piggare. Man mår bättre!
Bara att komma ihåg den känslan varje morgon;)

Ska även lägga upp ett huvudmål med min vikt samt delmål fram tills vi åker till New York den 9e April!
Ska filura på det tills ikväll. Kommer starta från o med Måndag.
Ska faktiskt prova Periodisk Fasta första veckan sen får vi se om jag mår bra av det och kanske kör det hela vägen fram till målet?

Se hur tjötig jag är! Det är endorfinerna:D


Trevlig dag på er!

Kolla varifrån!

För alltid när jag skriver vad jag har tänkt göra i träningsväg här i bloggen så blir det inte så.
Så inget mer sånt!
Inte ens en dag i förväg.

Inatt sov jag väldigt dåligt. Var uppe och pratade och flyttade kläder osv.
Hade även en mardröm och vaknade riktigt kallsvettig så hela tröjan va dyblöt.

Så trött var jag när klockan ringde.
Så ingen träning på morgonen.
Blir istället ett längre pass ikväll på gymmet!

Så, nu är det iordninggörning och sen spåris+buss till backaplan!
Tjipp!

av åtta är nu snart slut.
LÄNGTAR till helgen!

Imorgon är det jobb på Backlaplan för min del.
12-19.
Ska lägga mig strax för jag ska orka ta mig på morgon-stairmaster(blev så frälst från idag!) med spåris och sedan ta spåris till Backaplan och sedan spåris tillbaka till gymmet när jag slutat och köra ett pass till.
Flisen jobbar stängning imorn med och känner att jag vill träffa henne!
Saknar henne redan. Redan. Vi mös ju i Söndags:D

Tomt det kommer bli när hon åker till sin karl.
Tur jag är på mitt nio-dagars-arbetspass då;)

Nog tjötat.
Hej och godnatt!
Tjipp!

Som jag blev glad över pulsklockan som Iform-tidningsredaktionen skickade:D
Nu har jag en att byta med, får se om det bara är skräp eller något användbart!



Nu ska jag åka till la jobb!
Fick ta bilen. Tack mor!

Ha en go kväll!


Tjipp!

Ne, inte riktigt, men klockan åtta var jag på gymmet i Almedal!
Och bra var det:D
45 min på stairmastern. Koisto är en grym inspirationskälla!
8e April(+/- ngn dag) åker familjen Andersson till New York.
Vill jag känna mig tjock då?
NEJ.
Seriöst.
Det handlar om mindre än två månader, jäklar va taggad jag är!
Nu kör vi! Jobb och träning. Vilket kommer innebära: SHOPPING I NEW YORK!

Den motivation och vilja jag känner nu har jag inte känt på väldigt länge.
Gud va skönt det är.
Känns som om jag skulle orka gå upp tidigt och träna.
Jobba.
Och sedan ta ett kvällspass på gymmet.
(Men det är inget jag säger att jag ska göra! Vill ju inte sabba denna träningsglädje!)

När jag kom hem så blev det Dahlblads banan-choklad blandad med sojamjölk och en banan: GOTT!

Slappar lite just nu. Snöar som skjutsingen ute.
Funderar lite lätt på att duscha om en stund och kanske göra lite ärenden innan jag tar spårvagn och buss till 421 för jobb till 20.00.
Flisen jobbar stängning ikväll. Kanske tar mig förbi efter jobbet?=)

Längtar som en tok efter helgen!
På Lördagen ska jag och Tigger köra ett RPM-pass(cykel) och sen sushi och sen ska jag shoppa!=)
Söndagen blir nog excellent också!

Nog babblat. Hej så länge!
Tjipp!

i Pitabröd!
Fyttirackarns va gott det är!
Med gurka och sallad.
Mmmm!

Nu är jag mätt!
Efter en dag med prottedrink, bars och annan pulver så åt jag en stor portion mat när jag kom hem från jobbet.
Då njuter man kan jag säga.
Tonfisk utan något på har aldrig smakat så gott. Och gurkan. Mmm.
Man uppskattar verkligen maten när man inte ätit riktigt mat på hela dagen:D

På det har det blivit lite nötter, massa läkerol och en saftig apelsin.
Ska jag säga igen att jag är proppis?

Imorgon börjar jag 16.00 på Hemtex. Om jag inte blir inringd tidigare.
Men jag ska möta upp Koisto kl åtta i Almedal för morgoncardio innan frukost!
Det ska bli kul! Och skönt. För jag skrev la att jag är proppis?:D

Blev 55 min på crossen innan jobbet idag.
Gutt var det, och tråkigt var det inte. Hör och häpna=)

Nu är jag trött. Ska lägga mig när som, ska bara smälta en liten del av maten i magen först!

Trevlig kväll på er!
Tjipp!

Igår jobbade jag som sagt på hemtex 421.
Sedan så kom Flisen över och vi åt gotta(fortf inte godis) och kollade på två favoriter i repriser.
Som jag älskar Dumpad!!
Det var kul hon kom hit=)

Nu så ska jag ta vagnen till gymmet, lite cardio och sen jobba 13.45-20.00. Skönt att inte ta stängning!
Jag är grymt taggad inför denna veckan.
Trots åtta jobbdagar i sträck och vetskapen om kommande arbetspass de kommande veckorna.
Det ska bli kul att försöka komma iväg till gymmet(då de flesta arbetspassen inte äger rum i gymmet) trots orkeslöshet och kanske hunger:D

Men nog tjötat. Träningskläder på och ut i kylan!

Tjipp!

Kolla varifrån!

Gårdagen började med 30 minuter på crossen innan frukost. Skitskönt!
Hade dock inga hörlurar. Men gick ändå!
Sen var det jobb, det var kul!
Jobbade med att lära upp en ny tjej som verkar jättebra och sen kom Vickan:D
Kulkulkul!

Sen var det hem, byta om och sen kom I och hämtade upp mig.
Åkte och köpte kinamat, kollade på en GRYMT bra film. Som Sandra Bullock är bra!!
Kollade lite på melodifestivalen, lite på OS(SUCK).
Drack 3 Corona.
Tjöta.
Ut med hunden.
Tjöta.
Kvart i 12 tog jag spårvagnen hem.
Som tiden gick fort!
Och vi passar nog bra som vänner=)
Bra det!

Nu är det jobb på Hemtex!
Har ont i halsen:/ Men mår jag bättre ikväll så blir det kanske en snabbis träning på Ullevi!

Ha det gott hajj!
Tjipp!

Idag fick jag prata med Brus en snabbis. Som hon INTE får våga få tanken att inte flytta hem igen.
Hör du det?

Stackarn, hon har inget internet till o med tisdag. Men hon kanske skulle få smyginternetta hos svärfar imorn.
Wiie för henne=)

Idag jobbade jag åtta till halv fem. Hade med mig träningskläder men tog på mig ytterkläder och var på väg ut ur gymmet när Vickan sa: DU går och tränar. Vad ska du göra hemma?
Och när jag bara hade som svar: Sitta i soffan..
Så var det inte mycket mer än att låna hennes hörlurar och hoppa på crossen.
Trött var jag, blev 36 minuter. Kändes grymt när jag var klar. Men blev dödshungrig sekunden efter. DET var inte kul.

Nu är jag nöjd. Kom hem och åt en MEGAfruktsallad.
Och har sedan dippat morotsstavar och gurkstavar i guacamole.
Mmm... Lite får det väl kännas att det är fredag?=)

Imorn är det jobb 9.45-16.30.
Ska försöka träna innan.
För sedan är det bara hem, duscha och film och äta hämtmat med en vän. Han som inte nämns vid namn. Typ. Voldemort? HAHA. Kul.

Vi ska se The blind side. Med Sandra Bullock.
Verkar sjuk bra!
Gå in och kolla trailern:
http://www.youtube.com/watch?v=khtBvQdxta4

Nu fortsätta kolla Let´s dance!
Tjipp!

Strax, eller ja, inom en timma iaf, så det sovdags!
Nya tag imorgon!
Har ju haft min "helg" nu så jag jobbar fre-sön.
Och har lite planer för både kost och träning de kommande dagarna.
Men skriver inget här för det blir bara sämre då=)

Och om jag inte räknar fel så måste jag ta mig genom milen i Skatås innan Söndags slut.

Gymmande med Jessi sved som det brukar göra med henne:D
Armar och mage var på schemat!
Hon är såå bra på att pressa mig!
Kul är det!
Får alltid nytändning efter gym med henne!

Sushi efteråt. OCH som jag varit dum som inte ätit det sen..sommras?
Det är ju så gott!


Nu ska jag nog duscha lite lätt och lägga mig tidigt!
Tjipp!

Som jag är trött:D
Men som det var kul igår!
Var lite nostalgiskt att träffa så många från förra jobbet, saknar dem.

Maten var okej, sen gick vi vidare till the Flying scotcshman och senare var vi fyra(haha) som gick till Nivå.
Kul hade vi!

Men inte sovit alls mycket inatt så det är GODIS jag är sugen på idag. Första gången sedan godisförbudet sattes in för februari som jag känner sådant sug.
Tur jag ska möta upp Jessi i Partille för gymträning på nya Sportlife snart annars hade jag väl blivit galen av sug.
Har redan satt i mig FLERA prottepannakor med det mesta du kan tänka dig på, mackor..mat. Ja.
Cola zero. Apelsin. Jevvla godissug!

Jaja, duschat och vilat ett tag. NU träningskläder på!
Efter: SUSHI!
Ikväll: Te kanske? Betala räkningar? Ja.

Tjipp!

hade jag tid att även kommentera det icke-braiga-tränandet idag:
Värdelöst mycet snö i skatås. Halkade fram. Valde därför 2.5am i sjukt sakta tempo.
Joggade den distansen och gick snabbt med mammsen en stund efter.

Sjuk kyld efter detta. Tog mig varken till gym eller badhus efter detta. Jäkla väder!(haha, och mig kanske.)
Vi var och köpte massa frukt och grönsaker i alla fall. Gott!

Jaja, nu måste jag vara beredd att möta upp Tigger!
Ha en trevligt kväll!


Använde kastanjevatten på bröstkorg och armar. Halleluja vad bra det är!
Tack Lonki!

Tjipp!

Blev nöjd med sminkningen idag:D

Nu: Byta om!
Sen: Äta god mat!

Tjipp!

La mig tidigt igår, strax innan 22.30. Och somnade som en stock! Halleluja!
Men vaknade av någon konstig anledning kl 01 och kunde inte somna fören klockan var efter 03.
Jag är då även trött idag.

MEN. Jag är ledig idag! Woop Woop! Och som jag ska mysa! Mysa i Skatås. Mysa i simbassäng.
Kanske mysa i Allum om tiden räcker till?
Hoppas det!
(Som det märks så nämner jag inte morgonpromenaden idag. SUCK.)

För att prata om något annat!
FLISEN LÄGENHET


Och som jag garvade när jag såg hennes "stora" dörrmatta!


Hade inga fler bilder, men vi ska äta Tacos där på måndag. Då blir det mys!

Frukosten är i magen, en bröabit, en knäcke och en makrillsburk! Mumma!
Ska sätta på mig löparkläderna snart så är det gjort.
Sen ut ut ut!
Tjipp!

Är det bara min blog som krånglar? Kan ju knappt komma in på den!

Idag testades mina färgkombinations"skills" och vad som passar med vad. Och själva grejen att allt ska få plats in sin tänkta sektion.

Var grymt jobbigt i början, men även där som kom hemtex-tänket tillbaka lite och tillslut blev det kul.
Inte för att jag vet vad de kommer säga imorgon.. Jag stängde som sagt och jobbar inte där förän på Söndag!

Inge träning idag.
Jekkla träningsplan.
Men imorn! Då är morgonprommis, löp i skatås OCH simmning.

Sen el-corazone med PKC-gänget(mitt förra jobb). DET ser jag fram emot!

Nu sova!

Nu dör min dator snart, lägger in lite bilder från Flisens lgh imorn. Den var riktigt najs!
Som jag kommer trivas där!
Tjipp!

Och det var det=)
Haft en katt på min mage typ halva natten, drömt mardrömmar och vaknat upp med inget påslakan på täcket.
Inte sovit så bra inatt.
Men sov länge!
Ställde inte klockan och vaknade klockan 10.

Kommer nog få ta mig runt milen i skatås om jag inte kör in min mogonpromenad någon annan dag denna veckan, för idag blir det inte!
Nya chefen ringde idag och bad mig komma in en timma tidigare och gav mig flera tider.
Så i Mars är det nio dagar på raken. En intventering klockan sex. Woop Woop!
Men förhoppningsvis åker vi i familjen till Sydafrika någon dag efter detta:D

I alla fall. Nu dags att planera!
Äta frukost.
Åka till Löplabbet.
Hälsa på Flisen.
Jobba 15-20.
Intervaller på Löpbandet ikväll.

Hade hellre haft träningen klar innan jobbet men det hinns inte med!

Tjipp på er!

Skönt det var att promenixa imorse, halt som skjutsingen dock. Höll på att trilla på ändan flera gånger.
Men var ute. Ute i 30 minuter. Bara. Men det är ändå mer än inget:D
Var så sjukt hungrig så kunde inte gå längre!

Glashalt!

Hem, äta frukost och sen gick jag för att vila några minuter och smälta maten innan joggturen.
Skulle jag INTE gjort.
Snoozade och snoozade och snoozade. Och sedan vaknar jag av att Flisen ringde. Då hade jag somnat!
När jag pratat klart med Flisen kände jag att jahapp. Då blir det Löpbandet efter jobbet ikväll.
DET som jag skulle undvika för benhinnornas skull innan jag orkat masa mig till löplabbet.
Men så blir det!

Så det blir löpbandet strax efter åtta ikväll istället för att åka hem och kolla tv.
Lika bra det, för då blir det mindre chans att äta ngt dumt hemma:D
Nu: Almedal-jobb!

Och GRATTIS Flisen! Din stora dag! Guldnyckel?:D
Ska åka förbi och hälsa på i Flisens alldeles egna lägenhet imorn innan jobbet!

Tjipp!

Jobbpasset är klart för ikväll och fick jobba med goa JK=)

Nu kommer jag börja följa ett åttaveckorsprogram från Iformstidning för att komma iform för varvet.
VARVAT med extra träning. För jag måste få börja känna mig fin och just nu är jag bara deppig för jag är så degig och vågen går bara uppåt.

Så följer jag inte detta upplägg denna veckan..så måste jag..ta mig igenom milen i skatås.

Måndag: Morgonpromenad.
Löpning 30 min.
Tisdag: Morgonpromenad.
35 min löpintervaller.
Onsdag: Simma 60 min.
BodyPump.
Torsdag: Morgonpromenad.
Simma.
Styrka med Jessi.
Fredag: Morgonpromenad.
Lördag:40-45 min löpning.
Söndag: Morgonpromenad
Cross/stairmaster.

I detta schemat så är jag ledig från jobb onsdag och torsdag!

Nu ska jag njuta av tv. Och sen sova!
Kanske duscha lite innan? Har blivit så kylig så behöver kanske lite värme=)
Och fick pratat lite med Brus.. som jag saknar henne redan!

Tjipp!

Hänger knappt med.
Inte okej!

Idag skulle jag gått bort till löplabbet. Intersport.
Köpt löpargejer, vinterjacka och vinterskor.
Orkade inte.

Nu ska jag snart ta vagnen till Almedal för jobbjobb.
Tar med mig träningskläder ifall jag skulle orka släpa mig till expressgymmet i ullevi efter stängningen i Almedal.
Men eftersom mitt nya träningsschema börjar imorn så känner jag inte ett måste ifall jag inte orkar ikväll. Träna alltså=)

Nu ska jag ta min andra rosenrot för idag. Tröttelitrötttrött.

Har märkt att jag inte har så mycket färg på mina läppar.

Tjipp.

Min enda lediga dag denna veckan är snart slut=(
Men men! Som Kola skulle sagt, det finns folk som har det värre!

Dagen idag har gått superfort.
Vaknade illamående. Inte på grund av alkoholen igår, utan av den mastodonta Mcdonaldsmaten vi åt inatt.
Usch.
Men kul var det att bowla och umgås med tjejerna men som Strikes buffé SÖG bigtime. Ät inte där.
Vi började med gotta hemma här:

Och hade jag vetat hur jag får upp filmer här så hade jag lagt upp några sköningar:D
Fick ett så underbart rosa kort från dem där de hade rimmat och skrivit:
Från: Brus, Flisen och Kola. Som de är one of a kind!!
Får se vad som dimper ner hos mig;)

Runt ett idag åkte vi till KusinJosefin då Jonas fyllt 30!
Blev bjudna på supergoa pajer!
OCH efterätt.. som inte innehöll någe socker, smör. Inte ens sötninsmedel!
En "chokladboll" gjord av typ: Dadlar, morötter, cashewnötter, kokos, kanel, muskot.
En superfin chokladtårta:

Som de gjort av:
Valnötter, dadlar, kakao.
Med hallon som innehåll.
Och glasyr:
Nötter, dadlar och avokado!
Som det kan vara gott utan något onyttigt i!
Det ni!

Och han fick i present av oss en resa till Trysil som Josefin fixat i smyg till honom.
Kul=)
Han fick köra en "På spåret". Det var kul:D


Jag fick även Josses iformtidning där det är en 8-veckorsplan för att komma iform för varvet.
Det var så mycket barn så nu är man trött i huvudet!
Lite gotta(inte godis!) till melodifestivalen, sen kommer jag nog somna gott=)
Tjipp!

imorn hur det gick ikväll!

De två sista timmarna själv i butiken, larmade och stängde. Pepper peppar att allt gick bra!

Det kändes lite virrigt, kände mig hemma på Hemtex men ändå vilsen. Men så fick jag hjälpa en dam i täcke-kuddavdelningen och som jag började rabbla och hjälpa! Kul var det:D

Hoppas det rullar in mer minnen i huvudet tills imorgon.
Skulle egentligen varit ledig imorn men ska jobba 08.30-15.00.
Så öppna som ny andra dagen också, det med larm och skit blir spännande!
Tur är att en ordinarie kommer in en halvtimme innan öppning så hon är med ifall kassan strular!

Imorn så ska tjejerna komma hit runt 18.00. Dricka lite, snacksa lite, tjöta lite.
Sen kl 21 blir det buffé på Strike i Gamlestan och efter det bowling!
Längtar!

Sen, dagen därpå, flyttar våran Brus.=(

Tjipp.

Jag VILL ut och springa.
Perfekt!
För nu börjar det dra ihop sig in i det sista innan det blir försent för att komma iform för varvet!

Så på lördag: Handla (dyra?) löparskor som tar bort det onda i benhinnorna(om det finns några),  varm löparjacka. Varma löpartights.
Sen är det bara att köra på söndag morgon!
GUD va skönt!
Nu känns det faktiskt. Jag kan vara påväg tillbaka från min träningssvacka! Kanske för att jag kommit in i jobbet nu?
Haha, så ska jag börja på ännu ett nytt idag.
Men det ska inte förstöra det jag känner idag!
Den känslan ska bara få växa sig stor..:D

Var nog lite nervös inför idag för kunde inte somna riktigt igår, så var lite trött när klockan ringde imorse.
Så valde att inte tvinga mig ut i kylan för prommis utan ligga och dra mig.
Så nu är gröten i magen och c-vitamin uppdrucken samt rosenrot svald.
Nu: Dusch.
Sen: Spårvagn i 35 min.
Sist: Nytt Jobb!

Tjipp!

size me!

Bra kväll att vara hemma=)

"lillebror" kröp upp i knät. Bara jag, hunden, katten (glassen) hemma ikväll.
Mysit!

Blev hem direkt efter jobbet. I dyngsura skor. In med träningsväska och ut med hund.
Ännu blötare när jag kom hem. Men vad gör det när man bestämt sig för att bara vara hemma=)

Så nu myser vi bara hemma. Med dator och biggest looser på tv.
Fick hem lite papper från Hemtex som jag ska läsa igenom också. Kan vara bra, var ju ett tag sedan sist.
Ska bli så kul imorgon! Längtar!

Och jag jobbar på att få mer ordning på maten. Varför är det så svårt när det en gång varit så lätt?
Går det för lång tid emellan målen/äter jag för lite så blir det mer "hetsätning" när jag väl äter. Inte okej.
Så om man skulle försöka planera lite.
Det ska jag göra ikväll.

Hoppas ni har det mysigt där ni är. Det har jag!

Tjipp!

Nu har jag fått i mig mitt kvällsmål. Gott!

Tack så mycket Lönn för att hon kom förbi och plockade upp oss efter vi slutat jobba. Hade nog tagit en EVIGHET att komma hem med spårvagn idag. Tack!

Och stackars V Persson! Han va på brandmannauttagningstestet och bröt benet. Sjukt.
Tankar till dig Victor! Hoppas du läker fort och inte har för ont=/

Dagen blev go ändå!

Var på gymmet vid 12. Körde 50 minuter på crossen.
När jag stod i duschen så kom Märta in. Hon hade trott att hon skulle börja kvart i två som jag. Men icke.
Så då frågade hon om jag ville börja fem istället.
OCH som jag ville det!

Asgött att bara slänga på sig mjukisar, adidaströja. Inte borsta håret. Inge smink och åka hem med mamma som var så snäll och plocka upp mig. GÖTT!!

Hemma blev det mat och sova. Tog en till rosenrot.

Och pappsen hittade min almenacka. Gud så skönt. Man får lite stresskänslor utan sin nacka=)
Och som det ser ut nu så är jag ledig 1 dag i veckan de kommande veckorna..
Mmm.. jag som är konstant trött, nästan sönderstressad(gråten i ögonen nästan konstan nu)..
Får se, kanske blir bra ändå!
Nu är det snart jobb!

Tjipp!

Var inte alls så trött idag som jag varit de senaste dagarna.
Vilken underbar känsla! Vet inte om rosenroten kan hjälpa så fort, jag hade kanske bara sömn att ta igen=)

Igår var planeringen sådan att jag skulle tränat när jag slutat jobba 20.00.
Men Johanna mådde inte så bra så vi bytte tid, så jag var kvar till 21.45 istället.
Vilket innebar att det blev ingen träningen och jag med mitt måste att planera mat så var jag vrålhungrig när jag kom hem. Och inte är det bra att äta mycket så sent.

Så nya tag och nya planeringar idag!
12.00: Gym.
13.45-21.45: Jobb.

Har slarvat bort min almenacka. INTE okej! Hade den på vägen hem igår..måtte jag inte tappat den nånstan!
Usch.

Ha en bra dag!
Tjipp!

Hade ställt klockan på nio. Var så sjukt trött, klockan kunde lika gärna vara fyra.
Låg kvar i sänger till kvart i tio. Gick inte upp för att jag var ett dugg piggare. Utan för att jag kände mig tvungen.

Fattar inte. Sov som en stock i natt. 9 timmar.
Orkar inte vara så trött!
Men som sagt. Rosenrotens dag 1 är kommen och vi får se om det hjälper!

Nu ska jag snart sätta på mig träningskläder, packa ner jobbkläder och bege mig till Almedal!

Tjipp!