Oj vilken dag!
Allum:
Fick köpt månadskort, mobilskydd, lite bars och havregryn.
Jessica va go och glad som vanligt!
Vi har har utmanat varandra: Inget godis på hela februari. Tårta och kaka på kalas.
Känns otroligt kul då jag har tryckt i mig flera kg godis ikväll. OCH thaimat och chips.
Skulle någon av oss äta en godis eller två. Då blir det att springa milen.
Sedan åkte jag med Brus till Almedal då hon skulle jobba.
Jag skulle träna. Hade glömt min sportbh. Och då jag skulle till Flisen efteråt så ville jag inte träna i min riktiga.
Så det blev till att hänga på gymmet utan att träna.
Och sedan blev det:
MYS OCH GOTTA I GÅRDA:
Bosse åt chips:
Vi kollade på Wolverine och I love you, man.
SOM jag älskar den filmen. Helt sjukt. Se den!!
Sedan var det En annan del av köping=)
Och då det typ snöat hela kvällen så blev det att traska i nysnö hem:
Nu snart ska jag sova. Köpte rosenrot idag. Går inte att vara så trött som jag är.
Imorgon är det jobb 13.45-20.00.
Ska INTE planera träningen iförväg, blir vad det blir;)
Tjipp!
Fick köpt månadskort, mobilskydd, lite bars och havregryn.
Jessica va go och glad som vanligt!
Vi har har utmanat varandra: Inget godis på hela februari. Tårta och kaka på kalas.
Känns otroligt kul då jag har tryckt i mig flera kg godis ikväll. OCH thaimat och chips.
Skulle någon av oss äta en godis eller två. Då blir det att springa milen.
Sedan åkte jag med Brus till Almedal då hon skulle jobba.
Jag skulle träna. Hade glömt min sportbh. Och då jag skulle till Flisen efteråt så ville jag inte träna i min riktiga.
Så det blev till att hänga på gymmet utan att träna.
Och sedan blev det:
MYS OCH GOTTA I GÅRDA:
Bosse åt chips:
Vi kollade på Wolverine och I love you, man.
SOM jag älskar den filmen. Helt sjukt. Se den!!
Sedan var det En annan del av köping=)
Och då det typ snöat hela kvällen så blev det att traska i nysnö hem:
Nu snart ska jag sova. Köpte rosenrot idag. Går inte att vara så trött som jag är.
Imorgon är det jobb 13.45-20.00.
Ska INTE planera träningen iförväg, blir vad det blir;)
Tjipp!
Glömt sportbh. Godis&thai nästa!
Träningsvärk!
Aj va ont. Men gud va kul att känna att man tränade igår=)
Triceps, axlar och rygg: AJ!
Och trött är jag. Känns som om klockan är 5 på morgonen.
Och igår var jag i storts sett en zombie hela dagen..
Mycket sömn att ta igen?
Suck.
Men i alla fall!
Frukost, Allum, Träna och kanske Flisen om hon orkar som sagt=)
Tjipp!
Triceps, axlar och rygg: AJ!
Och trött är jag. Känns som om klockan är 5 på morgonen.
Och igår var jag i storts sett en zombie hela dagen..
Mycket sömn att ta igen?
Suck.
Men i alla fall!
Frukost, Allum, Träna och kanske Flisen om hon orkar som sagt=)
Tjipp!
GOTT!
El-corazone är ju så bra på att göra god mat och ha mysig stämning!
Och mysigt var det att vara med familjen.
Brorsan hemma från Norge och Far från Dubai!
Först tapas, sedan pizza och sist men INTE minst: KLADDKAKA och en kaffe karlsson som var FÖR stark.
Nu: Tv. Sen sova. Trött.
Imorn: Träna, shoppa(fick presentkort från H&M av bror, tack!) och titta på wolverine.
Hoppas Flisen orkar det på sin bakisdag!
Och mysigt var det att vara med familjen.
Brorsan hemma från Norge och Far från Dubai!
Först tapas, sedan pizza och sist men INTE minst: KLADDKAKA och en kaffe karlsson som var FÖR stark.
Nu: Tv. Sen sova. Trött.
Imorn: Träna, shoppa(fick presentkort från H&M av bror, tack!) och titta på wolverine.
Hoppas Flisen orkar det på sin bakisdag!
Inlägg från eftermiddags:
Bloggen krånglade, så här är ett inlägg från ca 17.00:
Fy va det är skönt att träna. Jag måste sluta planera in träningen för då blir den aldrig av.
Jag tränar när jag har tid, ork och lust!
Nu kör vi!
Igår så kom Kärmans på middag.
Åt jättegod tomatsoppa till förrätt, sedan potatisgratäng och entrecote och sedan glass med varma bär och en kladdkaka som jag provade mig på att baka efter jobbet. Proteintårta. Den var okej, men jag saknade det söta.
För lite onyttigt i den för min smak. Men då har man provat det!
Hedanefter(skriver man så, säger så gör man väl ändå?) så blir det riktiga kladdisar! Ska det va så ska det va!
Vågen visade ju definitivt uppåt imorse. Inte konstigt=) Men men, jobbar på att inte få ångest, så det är lugnt!
Mina hjärtan kom ju runt nio och åt lite och så tjöta vi.
Det behövs!
Och Måns skulle som vanligt vara med:
Inatt sov jag som en stock! Som jag behövde sömn!
Var sjukt trött när jag väl tog mig upp någon gång efter 11. Kände mig bakis.
Träningskläder på. Blev avsläppt av mor och far på gymmet i Almedal.
Och tjötade lite med Madde och Camilla som jobbade!
Mycket trevligt!
Det blev, innan frukost: 30 min promenad på löpband med lutning:1.
Sedan blev det den gudomliga Mango&apelsin proteinet från Dahlblads blandat med mjölk.
Därefter var det dags för styrke: Axlar, triceps, biceps, rygg och bröst:
Och efter det var det dags för 30 minuter på crossen.
Totalt: 1h 25 min. Kcal: 596.
Och det var så skönt! Skönt att vara ledig och känna att man har all tid i världen till träningen.
Jag tog tom en sol på 15 min. SKÖNT!
Sedan hämtade mor och far upp mig och då var Brus i färd med städning!
Duttiga hon=)
Nu: Slappa.
Sedan: Middag på El-corazone med familjen!
Ha en trevlig lördag alla!
Och Grattis till Carina Persson som fyller år idag!
Jag tränar när jag har tid, ork och lust!
Nu kör vi!
Igår så kom Kärmans på middag.
Åt jättegod tomatsoppa till förrätt, sedan potatisgratäng och entrecote och sedan glass med varma bär och en kladdkaka som jag provade mig på att baka efter jobbet. Proteintårta. Den var okej, men jag saknade det söta.
För lite onyttigt i den för min smak. Men då har man provat det!
Hedanefter(skriver man så, säger så gör man väl ändå?) så blir det riktiga kladdisar! Ska det va så ska det va!
Vågen visade ju definitivt uppåt imorse. Inte konstigt=) Men men, jobbar på att inte få ångest, så det är lugnt!
Mina hjärtan kom ju runt nio och åt lite och så tjöta vi.
Det behövs!
Och Måns skulle som vanligt vara med:
Inatt sov jag som en stock! Som jag behövde sömn!
Var sjukt trött när jag väl tog mig upp någon gång efter 11. Kände mig bakis.
Träningskläder på. Blev avsläppt av mor och far på gymmet i Almedal.
Och tjötade lite med Madde och Camilla som jobbade!
Mycket trevligt!
Det blev, innan frukost: 30 min promenad på löpband med lutning:1.
Sedan blev det den gudomliga Mango&apelsin proteinet från Dahlblads blandat med mjölk.
Därefter var det dags för styrke: Axlar, triceps, biceps, rygg och bröst:
Och efter det var det dags för 30 minuter på crossen.
Totalt: 1h 25 min. Kcal: 596.
Och det var så skönt! Skönt att vara ledig och känna att man har all tid i världen till träningen.
Jag tog tom en sol på 15 min. SKÖNT!
Sedan hämtade mor och far upp mig och då var Brus i färd med städning!
Duttiga hon=)
Nu: Slappa.
Sedan: Middag på El-corazone med familjen!
Ha en trevlig lördag alla!
Och Grattis till Carina Persson som fyller år idag!
HELG SNART!
Woop Woop!
Helgen kommer börja klockan 16.00 för mig. Med träning.
Sen ska jag hem och göra en tårta!
Sen kommer Kärrmans.
Sen kommer tjejerna för skitsnack och rester.
Lördag:
Äta ute på stan med familjen då pappa kommer hem imorgon från Dubai!
Söndag:
Bakisätande med Flisen:D
Nu är jag trött. Ska sova nu. Börjar jobba vid åtta imorn.
Det var kul att jobba med Lönnen idag!=)
Det var en annan sorts stress idag. En skönare. En som flyter på och inte ger panik.
Nu godnatt!
Tjipp!
Helgen kommer börja klockan 16.00 för mig. Med träning.
Sen ska jag hem och göra en tårta!
Sen kommer Kärrmans.
Sen kommer tjejerna för skitsnack och rester.
Lördag:
Äta ute på stan med familjen då pappa kommer hem imorgon från Dubai!
Söndag:
Bakisätande med Flisen:D
Nu är jag trött. Ska sova nu. Börjar jobba vid åtta imorn.
Det var kul att jobba med Lönnen idag!=)
Det var en annan sorts stress idag. En skönare. En som flyter på och inte ger panik.
Nu godnatt!
Tjipp!
Ge mig fredag!
Som jag längtar till Fredag 16.00! Då slutar jag jobbet för dagen på Almedal, ska förhoppningsvis ta och träna och sen ska jag hem och baka en kaka!
Ska baka till kvällen då familjen Kärrmans kommer på besök. Vid halv nio-nio dyker mina tjejer upp(kommer du också Jessi?) och äter rester? Haha. Ja. Och myser såklart!
Som jag längtar till Lördag morgon. Då jag ska sova.
Jag är ju en sådan som alltid har gått i sömnen och sovit dåligt.
Men den senaste tiden så har jag inte varit uppe och gått så mycket.
Men 2 gånger de senaste 2 veckorna har det varit.
Och en var inatt.
Kunde först inte somna. Sedan vaknar jag till när jag har släpat upp täcke och kudde ut i hallen och är arg på mamma.
Sen så kan jag inte somna efter det.
Och sen så när klockan är 05.30 så kollar jag på klockan(känns inte som om jag sovit tills denna tidpunkt men det borde jag ju gjort) och tänker att klockan ringer om 30 min.
TRÖTT? JA! Sova på lördag? JA! Som jag jag längtar..
Ska faktiskt gå och lägga mig en halvtimme nu. Ladda batterierna inför jobbet ikväll! Och läsa lite på papprena från utbildningen. Vet inte varför jag har så svårt för det där jobbet. Konstigt.
Mötet imorse kändes superbra! Som jag är taggad!
Måns var morgonpigg imorse:
Tjipp!
Ska baka till kvällen då familjen Kärrmans kommer på besök. Vid halv nio-nio dyker mina tjejer upp(kommer du också Jessi?) och äter rester? Haha. Ja. Och myser såklart!
Som jag längtar till Lördag morgon. Då jag ska sova.
Jag är ju en sådan som alltid har gått i sömnen och sovit dåligt.
Men den senaste tiden så har jag inte varit uppe och gått så mycket.
Men 2 gånger de senaste 2 veckorna har det varit.
Och en var inatt.
Kunde först inte somna. Sedan vaknar jag till när jag har släpat upp täcke och kudde ut i hallen och är arg på mamma.
Sen så kan jag inte somna efter det.
Och sen så när klockan är 05.30 så kollar jag på klockan(känns inte som om jag sovit tills denna tidpunkt men det borde jag ju gjort) och tänker att klockan ringer om 30 min.
TRÖTT? JA! Sova på lördag? JA! Som jag jag längtar..
Ska faktiskt gå och lägga mig en halvtimme nu. Ladda batterierna inför jobbet ikväll! Och läsa lite på papprena från utbildningen. Vet inte varför jag har så svårt för det där jobbet. Konstigt.
Mötet imorse kändes superbra! Som jag är taggad!
Måns var morgonpigg imorse:
Tjipp!
Blond?
Jaa.. som jag vill göra som flisen! Hon blev så sjukt snygg i sitt nya hår. Jag ska!
Är så trött!
Idag var det så stressigt på jobbet. Hann inte ens med hälften av det jag skulle göra.. och det kändes hemskt att lämna det till de som kom och tog över. Förlåt. Men stressade vidare till utbildningen på Backaplan. Det var superbra!
Men trött var jag. Och mat hade jag inte fått i mig. Fick i mig en bar vid en paus. Det var gott=)
Men i alla fall. Börjar tvivla igen om jag passar att jobba vid sånna där stressiga situationer. Vi får se.
Kanske inte ska tacka ja till dagtider på ett tag? Efter jag jobbat de jag har tagit åt mig..
Fick ett glatt besked idag. Allt har gått väldigt fort, men oj va glad jag blev!
Nu: Städa mitt rum/Föra över pengar till Jessi/äta lite mera/sova.
Ska vara i Sisjön 07.30 imorgon.
Sedan börjar jag jobba i Almedal 13.45.
Tjipp!
Är så trött!
Idag var det så stressigt på jobbet. Hann inte ens med hälften av det jag skulle göra.. och det kändes hemskt att lämna det till de som kom och tog över. Förlåt. Men stressade vidare till utbildningen på Backaplan. Det var superbra!
Men trött var jag. Och mat hade jag inte fått i mig. Fick i mig en bar vid en paus. Det var gott=)
Men i alla fall. Börjar tvivla igen om jag passar att jobba vid sånna där stressiga situationer. Vi får se.
Kanske inte ska tacka ja till dagtider på ett tag? Efter jag jobbat de jag har tagit åt mig..
Fick ett glatt besked idag. Allt har gått väldigt fort, men oj va glad jag blev!
Nu: Städa mitt rum/Föra över pengar till Jessi/äta lite mera/sova.
Ska vara i Sisjön 07.30 imorgon.
Sedan börjar jag jobba i Almedal 13.45.
Tjipp!
Hopp i säng!
Jobbade 13.34-21.45 idag.
Var rent kaos på jobbet.
Kassan fungerade inte. Bokningar som var gjorda av kunder fanns inte med i våra system. Inte heller solbokningar.
De fick inga lappar när de drog sitt kort.
Mitt i allt detta i virrvarret av passen som startades så tecknades väldigt väldigt många kort.
Suck.
Och imorn börjar jag 07.55 och ska ringa så att systemen kan börja fungera. Vill inte att det ska strula imorn när jag är själv de första tre passen=(
I alla fall. Igår när jag slutade jobbet 20.00 så blev det 15 min löp(benhinnorna klarade inte mer. Blir nog utomhus i forts.) och 45 min på crossen.
Idag: Sov jag som en stock.
Nu efter lite keso, kalkonskinka och gurka med grillkrydda på ska jag sova!
Tjipp på er!
Imorn ska jag även på receptionsutbildning efter jobbet i Almedal. Spännande!
Var rent kaos på jobbet.
Kassan fungerade inte. Bokningar som var gjorda av kunder fanns inte med i våra system. Inte heller solbokningar.
De fick inga lappar när de drog sitt kort.
Mitt i allt detta i virrvarret av passen som startades så tecknades väldigt väldigt många kort.
Suck.
Och imorn börjar jag 07.55 och ska ringa så att systemen kan börja fungera. Vill inte att det ska strula imorn när jag är själv de första tre passen=(
I alla fall. Igår när jag slutade jobbet 20.00 så blev det 15 min löp(benhinnorna klarade inte mer. Blir nog utomhus i forts.) och 45 min på crossen.
Idag: Sov jag som en stock.
Nu efter lite keso, kalkonskinka och gurka med grillkrydda på ska jag sova!
Tjipp på er!
Imorn ska jag även på receptionsutbildning efter jobbet i Almedal. Spännande!
Tidsomändring!
Lite ändring i schemat bara, annars flyter det på!
Såg igår innan läggdags att jag slutar redan 20.00! Gött tänkte jag.
När klockan ringde 06.00 var jag totalt död(då hade jag varit uppe redan vid 24.00 och 03.00 och trott det varit morgon) och tog då beslutet att jag tränar efter jag slutat då gymmet stänger 21.30. Och det ska jag göra.
Så sov till åtta och var fortfarande dödstrött.
Suck.
Men i alla fall. Intervjun är klar. Ifooonen är hämtad och kontakter är kopierade och inlagda, pinkod är bytt(TACK Jessi!).
Nu: Mellis
Sedan: Packa träningskläder.
13.10: Ta spårvagn till Elisedal hållplats!
Tjipp!
Såg igår innan läggdags att jag slutar redan 20.00! Gött tänkte jag.
När klockan ringde 06.00 var jag totalt död(då hade jag varit uppe redan vid 24.00 och 03.00 och trott det varit morgon) och tog då beslutet att jag tränar efter jag slutat då gymmet stänger 21.30. Och det ska jag göra.
Så sov till åtta och var fortfarande dödstrött.
Suck.
Men i alla fall. Intervjun är klar. Ifooonen är hämtad och kontakter är kopierade och inlagda, pinkod är bytt(TACK Jessi!).
Nu: Mellis
Sedan: Packa träningskläder.
13.10: Ta spårvagn till Elisedal hållplats!
Tjipp!
Tiden går fort!
När man lagar mat!
Och SOM vi har lagat!
Jag slängde ihop de rätterna jag valt ut.
Från Jessis recept så gjorde jag först köttfärssås:
SÅ sjukt gott!
Nötfärs, krossade tomater, lök, vitlök, paprika, champinjoner, rivna morötter, riven vitkål, sockerärter.
Sambaol Oelek, paprikapulver, salt, vitpeppar.
Har kokat pasta till detta.
Jessis Köttbullar som var UNDERBARA:
Nötfärs, lök, keso, ägg, sambal oelek, salt.
Kokade fullkorns couscous till.
Jessis laxpaj:
Också grymt god. Fräsch!
Deg: Lättkesella. Grahamsmjöl. Vatten.
Innehåll: Lax, purjolöl, dill, ägg, salt, keso.
(Tog nog aningens mycket keso:P)
Och sist men inte minst hennes currykyckling:
Kyckling, lök, vitlök, champinjoner, vatten, lättkesella, curry, salt.
Kokade Couscous till detta.
Och så här ser det ut just nu:
Ska även koka grönsaker och ha till currykycklingen och köttbullarna.
Förutom detta har mamma gjort chili con carne, en fiskrätt och kyckling i ugn.
Vet inte hur vi ska få plats med allt i frysen. För frysen är liten.
Men gött känns det!
Nu blåsningen och sedan lägga sig tidigt för imorgon ska det tränas klockan 07.00.
Anställningsintervju i Sisjön kl 10.00.
Sen ska jag till Allum för att prata med Jessi om min iföööön.
Jobbar 13.45-21.45.
Så imorgon är det full rulle!
Tjipp!
Och SOM vi har lagat!
Jag slängde ihop de rätterna jag valt ut.
Från Jessis recept så gjorde jag först köttfärssås:
SÅ sjukt gott!
Nötfärs, krossade tomater, lök, vitlök, paprika, champinjoner, rivna morötter, riven vitkål, sockerärter.
Sambaol Oelek, paprikapulver, salt, vitpeppar.
Har kokat pasta till detta.
Jessis Köttbullar som var UNDERBARA:
Nötfärs, lök, keso, ägg, sambal oelek, salt.
Kokade fullkorns couscous till.
Jessis laxpaj:
Också grymt god. Fräsch!
Deg: Lättkesella. Grahamsmjöl. Vatten.
Innehåll: Lax, purjolöl, dill, ägg, salt, keso.
(Tog nog aningens mycket keso:P)
Och sist men inte minst hennes currykyckling:
Kyckling, lök, vitlök, champinjoner, vatten, lättkesella, curry, salt.
Kokade Couscous till detta.
Och så här ser det ut just nu:
Ska även koka grönsaker och ha till currykycklingen och köttbullarna.
Förutom detta har mamma gjort chili con carne, en fiskrätt och kyckling i ugn.
Vet inte hur vi ska få plats med allt i frysen. För frysen är liten.
Men gött känns det!
Nu blåsningen och sedan lägga sig tidigt för imorgon ska det tränas klockan 07.00.
Anställningsintervju i Sisjön kl 10.00.
Sen ska jag till Allum för att prata med Jessi om min iföööön.
Jobbar 13.45-21.45.
Så imorgon är det full rulle!
Tjipp!
Börjar ta sig!
Så, efter ett bad med nya Iform har jag lagt upp en två-veckors träningsplan med progressiv träning!
Börjar med kommande veckans:
Måndag: Morgonlöp:
2 km lugnt.
2 km vanligt.
2 km snabbt.
2 km lugn.
Tisdag: Morgonsimning:
250 min bröst lugnt.
250 m varannan 25 m bröst/fritt vanligt.
250 m varannan 25 m bröst/fritt/fjäril hårt.
250 m bröst lugnt.
Onsdag: Tidig morgonlöpning:
1 km lugnt.
1 km vanligt.
1 km snabbt.
1 km nära max.
1 km lugn.
Torsdag: Morgonsimning:
450 m bröst lugnt.
500 m blandat vanligt.
550 m 10X50 m fritt. Vila 30 sek. Hårt.
450 m blandat lugnt.
Fredag: Morgonpromenad.
Lördag: Förmiddagslöpning:
1.5 km lugnt. Platt.
1.5 km 2% stigning.
1.5 km 3-4% stigning.
1.5 km plant.
(Ökar efter uppvärmning och håller sedan det tempot.)
Söndag: Morgonsimning:
400 m fritt lugnt.
400 m. Växelvis 75 m fritt snabba. 50 m vanliga.
400 m växelvis 25 m fritt/fjäril/bröst/rygg hårt.
400 m fritt lugnt.
Har nämligen bestämt mig för att köpa till Bad på mitt gymkort. Saknar simningen lite sedan min simmartid.
Mellis är intagen: Knäcke med 1 ägg och lite kaviar(Ja, kaviar. Som jag egentligen inte gillar men gjorde melliset lite mer spännande)
Nu snart: Åka och handla mat!
Tjipp!
Börjar med kommande veckans:
Måndag: Morgonlöp:
2 km lugnt.
2 km vanligt.
2 km snabbt.
2 km lugn.
Tisdag: Morgonsimning:
250 min bröst lugnt.
250 m varannan 25 m bröst/fritt vanligt.
250 m varannan 25 m bröst/fritt/fjäril hårt.
250 m bröst lugnt.
Onsdag: Tidig morgonlöpning:
1 km lugnt.
1 km vanligt.
1 km snabbt.
1 km nära max.
1 km lugn.
Torsdag: Morgonsimning:
450 m bröst lugnt.
500 m blandat vanligt.
550 m 10X50 m fritt. Vila 30 sek. Hårt.
450 m blandat lugnt.
Fredag: Morgonpromenad.
Lördag: Förmiddagslöpning:
1.5 km lugnt. Platt.
1.5 km 2% stigning.
1.5 km 3-4% stigning.
1.5 km plant.
(Ökar efter uppvärmning och håller sedan det tempot.)
Söndag: Morgonsimning:
400 m fritt lugnt.
400 m. Växelvis 75 m fritt snabba. 50 m vanliga.
400 m växelvis 25 m fritt/fjäril/bröst/rygg hårt.
400 m fritt lugnt.
Har nämligen bestämt mig för att köpa till Bad på mitt gymkort. Saknar simningen lite sedan min simmartid.
Mellis är intagen: Knäcke med 1 ägg och lite kaviar(Ja, kaviar. Som jag egentligen inte gillar men gjorde melliset lite mer spännande)
Nu snart: Åka och handla mat!
Tjipp!
Taggad!
Nu känner jag motivationen! Nu jäklar! Det är denna känslan jag har väntat på:D
Nu har jag och mamma fleeeera maträtter vi ska fixa ihop idag och frysa in!
Storhandling kan man säga.
Och jag har hämtat "mina" 4 recept från Jessis receptsamling. SOM det ska bli gott!
Ville bara meddela att det känns som om jag börjar ordna upp mig;)
Frulle är intagen: Havregrynsgröt, äpple och kanel.
C-vitamin brus med lime och granatäpple-smak.
Proteindrink.
3st Omega-3 kapslar.
Ha en bra dag så länge!
Tjipp!
Nu har jag och mamma fleeeera maträtter vi ska fixa ihop idag och frysa in!
Storhandling kan man säga.
Och jag har hämtat "mina" 4 recept från Jessis receptsamling. SOM det ska bli gott!
Ville bara meddela att det känns som om jag börjar ordna upp mig;)
Frulle är intagen: Havregrynsgröt, äpple och kanel.
C-vitamin brus med lime och granatäpple-smak.
Proteindrink.
3st Omega-3 kapslar.
Ha en bra dag så länge!
Tjipp!
Grymt kul!
Middagen igår var helt underbar!
Både maten och sällskapet.
Tiden gick så fort så när klockan var 02.30 så kändes det som inga timmar alls!
När vi kom så fick vi saffrans-fisksoppa med hembakt foccacia-bröd:
Huvudrätt: Lasagne med mozzarellasallad:
Efterrätt: Al-Dardos underbara kladdkaka, vaniljglass och varma bär:
Fick inte så många bilder på sällskapet men dessa ställde upp. Varav en som gillade rödtjut!:
Tack för en underbar rolig kväll! Som vi spelade ett grymt roligt sällskapsspel också:D
Idag: Sjukt skönt att inte behöva tänka på att gå till något jobb!
Det är en "städa-handla-lagamatlådor-dag"!
Tjipp!
Både maten och sällskapet.
Tiden gick så fort så när klockan var 02.30 så kändes det som inga timmar alls!
När vi kom så fick vi saffrans-fisksoppa med hembakt foccacia-bröd:
Huvudrätt: Lasagne med mozzarellasallad:
Efterrätt: Al-Dardos underbara kladdkaka, vaniljglass och varma bär:
Fick inte så många bilder på sällskapet men dessa ställde upp. Varav en som gillade rödtjut!:
Tack för en underbar rolig kväll! Som vi spelade ett grymt roligt sällskapsspel också:D
Idag: Sjukt skönt att inte behöva tänka på att gå till något jobb!
Det är en "städa-handla-lagamatlådor-dag"!
Tjipp!
Iväg!
Jobb jobb jobb. Ingen träning. Kass mat. Men känner att motivationen börjar komma till ytan iaf!
Nu: Middag hos alexsandra och Andres!
Mmm..läkerol..
Hej svejs!
Nu: Middag hos alexsandra och Andres!
Mmm..läkerol..
Hej svejs!
TRÖTT!
Känns inte som om jag sovit något inatt.
Är så sjukt trött.
Jobbar 8-20. Hoppas på att ligga däckad i sängen senast 20.30 ikväll.
Tror även att jag kom till en vändpunkt när det gäller dålig kost.
Imorse slog det mig. Hoppas det var det som slog mig.
Avatar igår var grym!!
Och att se den i 3D var inte fult heller:D
Ha en bra dag! Tjipp!
Är så sjukt trött.
Jobbar 8-20. Hoppas på att ligga däckad i sängen senast 20.30 ikväll.
Tror även att jag kom till en vändpunkt när det gäller dålig kost.
Imorse slog det mig. Hoppas det var det som slog mig.
Avatar igår var grym!!
Och att se den i 3D var inte fult heller:D
Ha en bra dag! Tjipp!
Börjar förstå..
NU börjar jag nog förstå hur jag fungerar. Lite i alla fall.
När det gäller träning. Fast det har jag redan sagt innan men nu säger jag det igen för nu är det så tydligt.
Träning måste jag få gjort på morgonen. Innan frukost.
Så länge det inte är en gruppträning för då måste jag ju hålla tiden såklart.
Idag. Skulle jag löpt 9 km intervaller. Sov tills jag vaknade. SJUKT gott.
Nu är jag så trött och mör sen igår och av veckans brist på sömn så jag bara ger upp tanken på att träna.
Jag orkar inte.
Så från och med nu. All träning ska ske innan frukost. Fungerar inte detta i planeringen så måste det vara gruppass eller tränas med kompis som gäller!
Punkt.
(Sjukt dåligt att inte träna efter gårdagens intag. Men så är det.)
17.00: Jobb.
21.00: Avatar i 3D!
Tjipp!
När det gäller träning. Fast det har jag redan sagt innan men nu säger jag det igen för nu är det så tydligt.
Träning måste jag få gjort på morgonen. Innan frukost.
Så länge det inte är en gruppträning för då måste jag ju hålla tiden såklart.
Idag. Skulle jag löpt 9 km intervaller. Sov tills jag vaknade. SJUKT gott.
Nu är jag så trött och mör sen igår och av veckans brist på sömn så jag bara ger upp tanken på att träna.
Jag orkar inte.
Så från och med nu. All träning ska ske innan frukost. Fungerar inte detta i planeringen så måste det vara gruppass eller tränas med kompis som gäller!
Punkt.
(Sjukt dåligt att inte träna efter gårdagens intag. Men så är det.)
17.00: Jobb.
21.00: Avatar i 3D!
Tjipp!
Trött men glad!
Nu är det helt klart läggdags men lite kort sammanfattning:
JAG HAR VÄRLDENS BÄSTA VÄNNER!
Punkt. Parantes. Älskar er mest av allt. Slutparantes.
Haha=)
Lite mer av dagen:
12 timmars arbete av konstans sockerintag. Inga sockerdippar med andra ord=)
Älskade Flisen kom!
Älskade Brus ringde!
JOEL KINNAMAN=HEEEET!
Ca 15.00 kom det in ett bud på jobbet. Ett blombud.
"Malin, finns det någon Malin här?"
Jag fattade ingenting, var helt mållös.
Märta hoppade upp och ner medan jag stod med buketten i handen och sa åt mig att öppna och se vem det var ifrån.
Men jag var helt handlingsförlamad, kändes inte som om det var till mig:
Det var älskade Lonkisen som hade skickat såå fina blommor till mig.
ÄLSKAR DIG!!
Imorn blir det jobb 17-20 och sedan niobio med mina älskade!
Tjipp!
JAG HAR VÄRLDENS BÄSTA VÄNNER!
Punkt. Parantes. Älskar er mest av allt. Slutparantes.
Haha=)
Lite mer av dagen:
12 timmars arbete av konstans sockerintag. Inga sockerdippar med andra ord=)
Älskade Flisen kom!
Älskade Brus ringde!
JOEL KINNAMAN=HEEEET!
Ca 15.00 kom det in ett bud på jobbet. Ett blombud.
"Malin, finns det någon Malin här?"
Jag fattade ingenting, var helt mållös.
Märta hoppade upp och ner medan jag stod med buketten i handen och sa åt mig att öppna och se vem det var ifrån.
Men jag var helt handlingsförlamad, kändes inte som om det var till mig:
Det var älskade Lonkisen som hade skickat såå fina blommor till mig.
ÄLSKAR DIG!!
Imorn blir det jobb 17-20 och sedan niobio med mina älskade!
Tjipp!
23 år!
Och det firar vi med att jobba 8-20 och sedan bio med mamma kl 21.00. Snabba Cash!
Tjipp!
Tjipp!
För länge sen!
Jag gjorde kärleksmums!
Detta måste återinföras på kalasdagar..vet ännu inte vad kakan kommer smaka men smeten..Mmmm..
MMMMMM!
Detta måste återinföras på kalasdagar..vet ännu inte vad kakan kommer smaka men smeten..Mmmm..
MMMMMM!
Spinning!
Som jag alltid har hatat spinning.
Innan när jag gått på spinningpass så har jag bara kollat på klockan och tyckt det varit svintråkigt.
SOM jag älskade det nu.
Viktoria på Almedal var sjukt grym instruktör! Peppande och låtarna var grymma. Svetten bara droppade och man plågade sig. Men gött var det!
Nu: MAT!
Kyckling med mango-curry krydda, ris och broccoli med sweet n chili sås!
Sen baka kärleksmums:D
Innan när jag gått på spinningpass så har jag bara kollat på klockan och tyckt det varit svintråkigt.
SOM jag älskade det nu.
Viktoria på Almedal var sjukt grym instruktör! Peppande och låtarna var grymma. Svetten bara droppade och man plågade sig. Men gött var det!
Nu: MAT!
Kyckling med mango-curry krydda, ris och broccoli med sweet n chili sås!
Sen baka kärleksmums:D
Taras mat i mitt hjärta!
Det var sjukt gott igår!
Deras mat är helt underbar!
Och PowerYogan innan?
Njaee..inte riktigt min kopp té. Lite väl segt. Blev väldigt rastlöst.
Jag vill ha lite mer svett och tårar(?)
Men sjukt bra dag igår!
Nu går vi vidare till idag.
Nu: Morgonprommis innan frukost.
13.00: Möte.
17.40: Spinning 60 min(Kommer bokstavligen trilla av cykeln)
Ikväll: Baka baka liten kaka=)
Tjipp!
Vilket entourage!
Deras mat är helt underbar!
Och PowerYogan innan?
Njaee..inte riktigt min kopp té. Lite väl segt. Blev väldigt rastlöst.
Jag vill ha lite mer svett och tårar(?)
Men sjukt bra dag igår!
Nu går vi vidare till idag.
Nu: Morgonprommis innan frukost.
13.00: Möte.
17.40: Spinning 60 min(Kommer bokstavligen trilla av cykeln)
Ikväll: Baka baka liten kaka=)
Tjipp!
Vilket entourage!
Benhinnor!
Vet inte vad jag ska göra!
Dessa förbannade benhinnor!
17 min klarade jag av. Sen gjorde det alldeles för ont. Gick vidare till crossen och körde i 30 min.
Kcal: 427 kcal.
Hur ska detta gå. Hur får man bort det onda i benhinnorna?
Det var iaf kul att träffa Brus. Hon fick hoppa in och jobba idag. Duttiga hon!
Nu har jag ätit, kyckling, ris och massa broccoli. GOTT!
Nu: Dusch.
Sedan: Möta upp Brus i Stan.
17.30: Power Yoga.
20.00: Middag på Taras!
Woop Woop!
Om två dagar fyller jag år.
Imorgon måste jag planera in tårtbakning så jag kan ta med till jobbet på Onsdag!
Tjipp!
Dessa förbannade benhinnor!
17 min klarade jag av. Sen gjorde det alldeles för ont. Gick vidare till crossen och körde i 30 min.
Kcal: 427 kcal.
Hur ska detta gå. Hur får man bort det onda i benhinnorna?
Det var iaf kul att träffa Brus. Hon fick hoppa in och jobba idag. Duttiga hon!
Nu har jag ätit, kyckling, ris och massa broccoli. GOTT!
Nu: Dusch.
Sedan: Möta upp Brus i Stan.
17.30: Power Yoga.
20.00: Middag på Taras!
Woop Woop!
Om två dagar fyller jag år.
Imorgon måste jag planera in tårtbakning så jag kan ta med till jobbet på Onsdag!
Tjipp!
Almedal!
NU: 8 km löpning på Sportlife Almedal!
Tjipp!
Tjipp!
Ny design-nya tag?
Nu kör vi!!
Full rulle varje minut av varje dag denna kommande vecka. I LIKE!
Nu ska jag i alla fall sova.
Hade inte mycket mer att skriva.
Förutom att jag är väldigt väldigt inne på att läsa till hälsocoach på Hjälmared i höst.
Vilket innebär tittandes efter lägenhet i Alingsås.
OCH så kollar jag även efter.. oh, jag kan inte säga det. Säger det när det är mer bestämt.
Okej. Hejdå.
Tjipp!
Full rulle varje minut av varje dag denna kommande vecka. I LIKE!
Nu ska jag i alla fall sova.
Hade inte mycket mer att skriva.
Förutom att jag är väldigt väldigt inne på att läsa till hälsocoach på Hjälmared i höst.
Vilket innebär tittandes efter lägenhet i Alingsås.
OCH så kollar jag även efter.. oh, jag kan inte säga det. Säger det när det är mer bestämt.
Okej. Hejdå.
Tjipp!
Vadå Combat?
Haha, som Flisen sa, vadå bodycombat? Det var BodyPump jag skulle gått på imorse!
Hoppas det var gött Flisen!
Kanske nästa gång?
I alla fall. Nu har jag en lånemobil som jag inte ens vet hur jag sätter på ljudet på:P
Och ingen träning för mig idag. Orkar inte.
Skulle kunna somna sittandes, men blir till att lägga sig tidigt ikväll istället!
Och måste bara påpeka:
Mös med Flisen igår. Med tacos som jag inte ätit på år och dar. SOM det var gott!!
Snacks och gotta var det också, till en sån sjukt go film! SOM jag skrattade!
"I love you, man"<----- UNDERBAR film.
SE DEN!!
Jaja, nu ska jag ta ut kycklingen ur ugnen, städa rummet och göra mig iordning för jobbelijobb!
Tjipp!
Hoppas det var gött Flisen!
Kanske nästa gång?
I alla fall. Nu har jag en lånemobil som jag inte ens vet hur jag sätter på ljudet på:P
Och ingen träning för mig idag. Orkar inte.
Skulle kunna somna sittandes, men blir till att lägga sig tidigt ikväll istället!
Och måste bara påpeka:
Mös med Flisen igår. Med tacos som jag inte ätit på år och dar. SOM det var gott!!
Snacks och gotta var det också, till en sån sjukt go film! SOM jag skrattade!
"I love you, man"<----- UNDERBAR film.
SE DEN!!
Jaja, nu ska jag ta ut kycklingen ur ugnen, städa rummet och göra mig iordning för jobbelijobb!
Tjipp!
Söndag, igen!!
Som dagarna går.. helt sjukt!
Och mina tankar och planeringar byts ut från en dag till en annan.
Haha. Jag är tillbaka till mitt matupplägg och träningsupplägg. (Ska inte följa det strikt, utan mer riktlinje)
För jag kom på, att då jag hade som minst problem med ångest och ätning hit och dit, var när jag följde det(den korta perioden). Så varför inte igen? Men inte till punkt och pricka. Går inte när man har planerat våran kommande vecka så som vi gjort;)
Min Iphone är död. Suck.
Skulle varit på BodyCombat nu klockan 10, men jag kan inte slappna av när jag inte har en fungerande mobil.
Så ska hänga på låset klockan 10 i Allum i deras Teliabutik och hoppas på
a) Att de får den att fungera direkt.
b) Få en lånemobil.
Sen blir det löpning på gymmet klockan 13.00 då jag sedan börjar 15.00!
(Lite matlådelagning inför veckan ska göras också.)
Kommande veckans träning:
Måndag: Morgonlöp 8 km. Eftermiddag: PowerYoga.
Tisdag: Morgonpromenad. Eftermiddag: Spinning.
Onsdag: Morgonpromenad. (Jobbar 08.00-20.00. Sedan: 21.00: Bio med mor)
Torsdag: Morgonlöp 9 km, intervaller. Eftermidddag innan jobb: Gym+ cardio.
Fredag: Morgonpromenad. (Jobbar 08.00-20.00)
Lördag: Morgonlöp 1 mil.
Söndag: Morgonpromenad. KANSKE gym på eftermiddag.
NU: Åka till Telia i Allum!
Tjipp!
Och idag kommer Jessi ♥ hem!!
Och mina tankar och planeringar byts ut från en dag till en annan.
Haha. Jag är tillbaka till mitt matupplägg och träningsupplägg. (Ska inte följa det strikt, utan mer riktlinje)
För jag kom på, att då jag hade som minst problem med ångest och ätning hit och dit, var när jag följde det(den korta perioden). Så varför inte igen? Men inte till punkt och pricka. Går inte när man har planerat våran kommande vecka så som vi gjort;)
Min Iphone är död. Suck.
Skulle varit på BodyCombat nu klockan 10, men jag kan inte slappna av när jag inte har en fungerande mobil.
Så ska hänga på låset klockan 10 i Allum i deras Teliabutik och hoppas på
a) Att de får den att fungera direkt.
b) Få en lånemobil.
Sen blir det löpning på gymmet klockan 13.00 då jag sedan börjar 15.00!
(Lite matlådelagning inför veckan ska göras också.)
Kommande veckans träning:
Måndag: Morgonlöp 8 km. Eftermiddag: PowerYoga.
Tisdag: Morgonpromenad. Eftermiddag: Spinning.
Onsdag: Morgonpromenad. (Jobbar 08.00-20.00. Sedan: 21.00: Bio med mor)
Torsdag: Morgonlöp 9 km, intervaller. Eftermidddag innan jobb: Gym+ cardio.
Fredag: Morgonpromenad. (Jobbar 08.00-20.00)
Lördag: Morgonlöp 1 mil.
Söndag: Morgonpromenad. KANSKE gym på eftermiddag.
Löpningar: 3 st
Gruppträningar: 2 st
Morgonpromenad: 4 st
Gym: 1 el 2.
En lite mer realistisk plan än den jag gjorde för denna veckan=)Gruppträningar: 2 st
Morgonpromenad: 4 st
Gym: 1 el 2.
NU: Åka till Telia i Allum!
Tjipp!
Och idag kommer Jessi ♥ hem!!
Gött e det!
Som det blev en bra promenad i Skatås! Femman på 57 minuter. 280 kcal. Och det var så underbart härligt! Frös om hakan i början, men det gick över. Kanske var det backarna som värmde eller så domna den bort. Vilket som, det var så gött!
Som det är fint i skatås på vinterna..mm..
Och kul var det att ha med Flisen!
Sedan bar det av hem för frukost!
Som det var gott! Tänkte undvika kolhydrater så gott det går. I ca 3 veckor. För att se ifall något händer=)
Så det blev detta:
Omelett med rökt skinka(smak av bacon och vitlök), tomat och oregano.
Serverat med gurka.
SJUKT GOTT!
När jag kom hem så var även köksön färdig:
Bidde fint tycker jag!
Nu ska jag ringa lite samtal och sen är det bara att byta om och bege sig till gym och jobb!
Och göra matlåda..suck.
Tjipp!
Galen!
Lilla Flisen.
Hon vill till Skatås. Mer än -6 ute.
Men jag ska väl inte vara den som säger nej! Jag brukar vara den som säger ja, tills vi står i Skatås och fryser där jag bara vill hem igen. Men Tigger som brukar vara den som är med är den som aldrig ger sig. Haha. Bra man har starka psyken runt sig:D
Så nu väntar jag på att hon ska ringa för att säga att hon är på väg att plocka upp mig.
Har strumpor, skidstrumpor, underställ, t-shirt och tjocktröja. Hoppas det räcker. Och mössa och vantar åker ju såklart på sen.
Tänkte sedan, runt 14-tiden, köra ett intervallpass på gymmet.
Hittade ett intervallpass som jag blev sugen på. Från denna bloggen: http://eldhroka.blogspot.com/
Ser ut så här:
1000m 8,5km/h
1000m 10km/h
1000m 11km/h
1000m 12km/h
1000m 11km/h
1000m 10km/h
2min joggvila mellan intervallerna på 8,5km/h.
DET vill jag testa!
Nu ska jag bara vänta på Flisen, sen är det kyyyyla!
Tjipp!
Hon vill till Skatås. Mer än -6 ute.
Men jag ska väl inte vara den som säger nej! Jag brukar vara den som säger ja, tills vi står i Skatås och fryser där jag bara vill hem igen. Men Tigger som brukar vara den som är med är den som aldrig ger sig. Haha. Bra man har starka psyken runt sig:D
Så nu väntar jag på att hon ska ringa för att säga att hon är på väg att plocka upp mig.
Har strumpor, skidstrumpor, underställ, t-shirt och tjocktröja. Hoppas det räcker. Och mössa och vantar åker ju såklart på sen.
Tänkte sedan, runt 14-tiden, köra ett intervallpass på gymmet.
Hittade ett intervallpass som jag blev sugen på. Från denna bloggen: http://eldhroka.blogspot.com/
Ser ut så här:
1000m 8,5km/h
1000m 10km/h
1000m 11km/h
1000m 12km/h
1000m 11km/h
1000m 10km/h
2min joggvila mellan intervallerna på 8,5km/h.
DET vill jag testa!
Nu ska jag bara vänta på Flisen, sen är det kyyyyla!
Tjipp!
Go kväll!
Stack iväg och hämtade Flisen strax efter halv tre och iväg bar det till Sportlife i Partille. Helt nybyggt. Stort som skjutsingen. Lite väl stort för min smak tror jag nog..tre våningar med stora ytor.
Kul var det att se hur Brus jobbar! Och kul var det att få träffa dem. Man hinner faktiskt inte prata med tjejerna längre. Knappt. Men på Lördag kväll är det med Flisen jag myser. Hon hade någon grym film på G. Haha.. med pistagenötter sa hon. Vilket kanonmys:D
I alla fall. Vi körde lite på en konstig cross och sedan lite mage. Och sedan var det buffé!
GOTT!! Men gjorde missen att ta för lite..blev inte ens i närheten av mätt.
Blev pizza när jag kom hem.
Japp.
Nu tv. Imorn träning och jobb!
Tjipp!
Kul var det att se hur Brus jobbar! Och kul var det att få träffa dem. Man hinner faktiskt inte prata med tjejerna längre. Knappt. Men på Lördag kväll är det med Flisen jag myser. Hon hade någon grym film på G. Haha.. med pistagenötter sa hon. Vilket kanonmys:D
I alla fall. Vi körde lite på en konstig cross och sedan lite mage. Och sedan var det buffé!
GOTT!! Men gjorde missen att ta för lite..blev inte ens i närheten av mätt.
Blev pizza när jag kom hem.
Japp.
Nu tv. Imorn träning och jobb!
Tjipp!
Hur många nya tag..
får man ta?
Ska göra om lite i träningsschemat för det här går ju inte.
Två dagar av ingen träning bara för att jag inte pallat på grund av jobb. Inte okej.
Så börjar från idag:
Torsdag:15.30. Träning med Flisen på Sportlife i Partille.
Fredag: Morgonpromenad. Innan jobb: Gym.
Lördag: Morgonlöp/promenad(Beror på om jag ska träna i mitten av arbetspasset)
Söndag: Morgonpromenad. Innan Jobbet: Gym.
Ska bli kul ikväll. Hämtar upp Flisen runt 15. Vi åker och tränar i Partille och sen är det bara att cruisa runt lite. Provsmaka, provdricka och bara umgås bland leverantörer och dylikt=)
Min iphone skulle funka idag..vet inte om jag borde göra något?
Ska messa Jessi!
Tjipp!
Ska göra om lite i träningsschemat för det här går ju inte.
Två dagar av ingen träning bara för att jag inte pallat på grund av jobb. Inte okej.
Så börjar från idag:
Torsdag:15.30. Träning med Flisen på Sportlife i Partille.
Fredag: Morgonpromenad. Innan jobb: Gym.
Lördag: Morgonlöp/promenad(Beror på om jag ska träna i mitten av arbetspasset)
Söndag: Morgonpromenad. Innan Jobbet: Gym.
Ska bli kul ikväll. Hämtar upp Flisen runt 15. Vi åker och tränar i Partille och sen är det bara att cruisa runt lite. Provsmaka, provdricka och bara umgås bland leverantörer och dylikt=)
Min iphone skulle funka idag..vet inte om jag borde göra något?
Ska messa Jessi!
Tjipp!
Kålpudding. Ale ale ale!
Precis ätit kålpudding, alltså köttfärs med vitkål i en röra och in i ugnen. Serveras med potatis och mjölk. Brunsås om man vill. Även lingonsylt.
Får man verkligen kalla det favvorätt? Konstig man blivit.
Idag jobbade jag mitt första dagpass själv. Post-its säger jag bara. Och "Jag ska kolla upp detta så återkommer jag så fort jag kan". Jag lär mig saker för varje dag. Hoppas saker börjar fastna snart!
Och Lönnen är nog världens bästa chef! Vi ska sitta ner på en timme på fredag och bara gå igenom hur det känns och saker jag känner mig osäker på. Även då rutiner.
Gött!
Imorgon är jag ledig! WoopWoop! Då är det träning(pallar verkligen inte att träna efter jobb. Måste alltid få det gjort innan har jag märkt nu.) och sedan öppet hus på sportlife i Partille! Brus jobbar och Flisen och jag ska smaka leveranser:D
Kul att få träffa dem!
Imorgon är då som sagt min enda lediga dag.
Nästa vecka jobbar jag nästan hela veckan varav två dagar är 08.00-20.00. DÅ måste jag väl lära mig ganska mycket:P
Öppet hus är det den veckan! Varav den sena tiden!
Och imorgon tror jag att min iphone börjar funka? Eller på fredag?
Vet inte. Men längtar!!
NU: Mysa ner framför tvn. Inte gjort det på sjukt länge känns det som!
Tjipp!
Får man verkligen kalla det favvorätt? Konstig man blivit.
Idag jobbade jag mitt första dagpass själv. Post-its säger jag bara. Och "Jag ska kolla upp detta så återkommer jag så fort jag kan". Jag lär mig saker för varje dag. Hoppas saker börjar fastna snart!
Och Lönnen är nog världens bästa chef! Vi ska sitta ner på en timme på fredag och bara gå igenom hur det känns och saker jag känner mig osäker på. Även då rutiner.
Gött!
Imorgon är jag ledig! WoopWoop! Då är det träning(pallar verkligen inte att träna efter jobb. Måste alltid få det gjort innan har jag märkt nu.) och sedan öppet hus på sportlife i Partille! Brus jobbar och Flisen och jag ska smaka leveranser:D
Kul att få träffa dem!
Imorgon är då som sagt min enda lediga dag.
Nästa vecka jobbar jag nästan hela veckan varav två dagar är 08.00-20.00. DÅ måste jag väl lära mig ganska mycket:P
Öppet hus är det den veckan! Varav den sena tiden!
Och imorgon tror jag att min iphone börjar funka? Eller på fredag?
Vet inte. Men längtar!!
NU: Mysa ner framför tvn. Inte gjort det på sjukt länge känns det som!
Tjipp!
Hinna?
Alltså, när man jobbar så har man typ inte tid med något annat.
Jobbade till 21.45 och var hemma typ 22.15. Spårvagn passade in bra=)
Jobbade med Märta, hon är grym! Och det kändes bättre.. peppar peppar ta i trä..
Ska ju jobba själv imorn. Börjar 07.55. Hoppas det är snälla kunder som har förståelse att jag inte kan mycket.
Hade sjukt mycket idag. Men kändes inte lika stressigt på samma sätt som igår.
Imorn slutar jag halv fyra. Blir till att orka göra ett gympass efter jobbet. Har aldrig mycket ork för det..tagga tagga!
Jaja, nog tjötat. Det är dags att sova!
Tjipp!
Jobbade till 21.45 och var hemma typ 22.15. Spårvagn passade in bra=)
Jobbade med Märta, hon är grym! Och det kändes bättre.. peppar peppar ta i trä..
Ska ju jobba själv imorn. Börjar 07.55. Hoppas det är snälla kunder som har förståelse att jag inte kan mycket.
Hade sjukt mycket idag. Men kändes inte lika stressigt på samma sätt som igår.
Imorn slutar jag halv fyra. Blir till att orka göra ett gympass efter jobbet. Har aldrig mycket ork för det..tagga tagga!
Jaja, nog tjötat. Det är dags att sova!
Tjipp!
Kaos?
Avskräckt? Typ.
Igår var.. ja kaos.
Det var kunder konstant. Jag hann ta typ två nypor vitkål på 9 timmar. Men jag var inte hungrig så det var inte jobbigt. JAG var inte hungrig. Bara det är ju konstigt. Jag hann inte tänka på mat.
Och jag vet inte vad jag gjorde. Just nu känns det som om jag inte kan någonting och att jag bara är en börda för den jag jobbar med.
Vi var kvar en timma efter stängning igår. Alltså kom vi därifrån vid 22.45.
Men idag ska jag göra allt för att försöka få det att flyta på bättre;
Jag ska åka dit tidigare(inte för att träna, var så sjukt trött efter igår så får möblera om i schemat) utan för att göra massa lathundar.
Speciellt stängning; Kassans olika vägar för avslut.
Sen även om det är något speciellt som jag har glömt bort inför öppning då jag kommer vara själv på onsdag(!!)
Och sen bara allmänt, gå igenom på papper alla kontrakt, frysningar, förflyttningar, avslut osv.
Så DET ska jag göra. Och går det inte bättre dessa två veckor efter det så passar jag inte för detta jobb.
Nu ska jag fortsätta vara trött ett tag till. Åker dit närmare halv ett tror jag.
Tjipp.
Igår var.. ja kaos.
Det var kunder konstant. Jag hann ta typ två nypor vitkål på 9 timmar. Men jag var inte hungrig så det var inte jobbigt. JAG var inte hungrig. Bara det är ju konstigt. Jag hann inte tänka på mat.
Och jag vet inte vad jag gjorde. Just nu känns det som om jag inte kan någonting och att jag bara är en börda för den jag jobbar med.
Vi var kvar en timma efter stängning igår. Alltså kom vi därifrån vid 22.45.
Men idag ska jag göra allt för att försöka få det att flyta på bättre;
Jag ska åka dit tidigare(inte för att träna, var så sjukt trött efter igår så får möblera om i schemat) utan för att göra massa lathundar.
Speciellt stängning; Kassans olika vägar för avslut.
Sen även om det är något speciellt som jag har glömt bort inför öppning då jag kommer vara själv på onsdag(!!)
Och sen bara allmänt, gå igenom på papper alla kontrakt, frysningar, förflyttningar, avslut osv.
Så DET ska jag göra. Och går det inte bättre dessa två veckor efter det så passar jag inte för detta jobb.
Nu ska jag fortsätta vara trött ett tag till. Åker dit närmare halv ett tror jag.
Tjipp.
Träningen igår gick galant.
Bara det att när jag la mig igår i sängen så somnade jag inte fören efter 2 tror jag. Det värkte i benen. Speciellt benhinnor. Inte så vana att gå morgonpromenad, löpa och stå upp i nio timmar?
Bara det att när jag la mig igår i sängen så somnade jag inte fören efter 2 tror jag. Det värkte i benen. Speciellt benhinnor. Inte så vana att gå morgonpromenad, löpa och stå upp i nio timmar?
Än så länge rullar det..
Morgonpromenad är avklarad!
Sjukt trött var jag. Ställde om klockan i 40 min(!!). Men upp kom jag! Med en Thermo Speed i kroppen så promenixade jag bort mot Ullevi. Gick på bandet i 51 min. Lutning: 1. Fart: 6.4. Kcal: 308. Och sen promenerade jag de 4 minuter som det tar hem från Ullevi!
Man blir så glad och lycklig av att röra på sig. Trots att man hellre vill ligga kvar och sova så är det värt att gå upp!
Och frukosten smakar så mycket bättre efter en promenad=)
Nu ska jag göra matlåda till senare. Ta mig till Almedal. Fortsätta följa mitt träningsschema och sen jobbar jag 13.45-21.45.
Full rulle. Lika bra att vara igång hela tiden så hinner jag inte småäta=)
Tjipp!
Sjukt trött var jag. Ställde om klockan i 40 min(!!). Men upp kom jag! Med en Thermo Speed i kroppen så promenixade jag bort mot Ullevi. Gick på bandet i 51 min. Lutning: 1. Fart: 6.4. Kcal: 308. Och sen promenerade jag de 4 minuter som det tar hem från Ullevi!
Man blir så glad och lycklig av att röra på sig. Trots att man hellre vill ligga kvar och sova så är det värt att gå upp!
Och frukosten smakar så mycket bättre efter en promenad=)
Nu ska jag göra matlåda till senare. Ta mig till Almedal. Fortsätta följa mitt träningsschema och sen jobbar jag 13.45-21.45.
Full rulle. Lika bra att vara igång hela tiden så hinner jag inte småäta=)
Tjipp!
Godnatt!
Nyss hemkommen från Alexsandra. Som jag alltid säger varje gång jag varit där: Älskar deras lägenhet! Den är så fin och mysig.
Med Camilla, som för övrigt varit borta hela helgen(Inte okej) så tjötade vi tre timmar och preliminärbokade ett restaurangbesök på kära Taras(kan du hälsa Josuf Flisen!) och en middag hos Alexsanda och Andreas.
Kanske ska vänja mig vi parmiddagar + 1?
Med hennes utomordentligt farliga kladdkaka till efterrätt. De gör den på Aldardo. Med kex och ouzo i..mm..Med äkta italienskt vanlijglass till..mm.. Tror det är bäst jag lägger mig nu innan jag blir hungrig igen!
I alla fall. Var ju på Body Balance innan. Aldrig i mitt liv har jag varit på något Yoga-liknande pass. Men det var faktiskt väldigt behagligt. Och jag kommer ha träningsvärk på ställen som jag aldrig haft innan.
Kommer nog gå igen. MEN träna innan då det inte var något vidare förbränningspass. Man får se det som ett "må bra"-pass och "bli vig, bli riktigt jäkla vig"-pass.
Kul var det att träffa Tigger också! Hon ska förhoppningsvis med och simma i veckan..hon om någon tränar hela tiden!
Det är för att hon har så många olika träningskompisar tror jag och säger ja till allt=)
Hos Alexsandra blev det sedan fruktsallad med alla möjliga sorter förutom de vanliga: Granatäpple, physalis..haha, de var det enda jag kom på som inte var vanliga. Annars var det päron, vindruvor, äpplen, banan, kiwi osv.
Detta serverades då med Keso.
Men åt även en Swebar Jordgubb pecis efter träningen. God? Eh. Ja!!
Ne, slut tjötat om goa saker. Läggdags! Ny dag imorn, dags att vakna pigg för en gångs skull!
Tjipp och godnatt!
Med Camilla, som för övrigt varit borta hela helgen(Inte okej) så tjötade vi tre timmar och preliminärbokade ett restaurangbesök på kära Taras(kan du hälsa Josuf Flisen!) och en middag hos Alexsanda och Andreas.
Kanske ska vänja mig vi parmiddagar + 1?
Med hennes utomordentligt farliga kladdkaka till efterrätt. De gör den på Aldardo. Med kex och ouzo i..mm..Med äkta italienskt vanlijglass till..mm.. Tror det är bäst jag lägger mig nu innan jag blir hungrig igen!
I alla fall. Var ju på Body Balance innan. Aldrig i mitt liv har jag varit på något Yoga-liknande pass. Men det var faktiskt väldigt behagligt. Och jag kommer ha träningsvärk på ställen som jag aldrig haft innan.
Kommer nog gå igen. MEN träna innan då det inte var något vidare förbränningspass. Man får se det som ett "må bra"-pass och "bli vig, bli riktigt jäkla vig"-pass.
Kul var det att träffa Tigger också! Hon ska förhoppningsvis med och simma i veckan..hon om någon tränar hela tiden!
Det är för att hon har så många olika träningskompisar tror jag och säger ja till allt=)
Hos Alexsandra blev det sedan fruktsallad med alla möjliga sorter förutom de vanliga: Granatäpple, physalis..haha, de var det enda jag kom på som inte var vanliga. Annars var det päron, vindruvor, äpplen, banan, kiwi osv.
Detta serverades då med Keso.
Men åt även en Swebar Jordgubb pecis efter träningen. God? Eh. Ja!!
Ne, slut tjötat om goa saker. Läggdags! Ny dag imorn, dags att vakna pigg för en gångs skull!
Tjipp och godnatt!
Dags att följa schema!
Jobbar 6 dagar nästa vecka. För att hinna med och framförallt orka träna så måste jag ha ett schema. Tror jag.
Testa ska jag!
Testa ska jag!
Så veckans träning kommer förhoppningsvis se ut så här:
Måndag: 08.00-09.00: Morgonpromenad. 12.00-12.49: 35 min vanlig löpning. 2 min rask gång. 10 min vanlig löp. 2 min rask gång.
Tisdag: 07.00-08.00: Morgonpromenad. 11.00-12.00: Simma.
Onsdag: 15.30-16.12: 40 min vanlig löp. 2 min rask gång.
Torsdag: 10.00-11.00 Morgonpromenad. 13.00-14.00: Simma.
Fredag: 09.00-10.00: Morgonpromenad. 15.00-16.00: Gym + Cross.
Lördag: 08.00-09.00: Morgonpromenad. Antingen mellan jobbpass eller efter: 45 min vanlig löp. 2 min rask gång.
Söndag: 09.00-10.00 Morgonpromenad.
Morgonpromenader: 6 st.
Löpning: 3 st.
Simmning: 2 st.
Cross: 1 st.
Styrketräning: 1 st.
Måndag: 08.00-09.00: Morgonpromenad. 12.00-12.49: 35 min vanlig löpning. 2 min rask gång. 10 min vanlig löp. 2 min rask gång.
Tisdag: 07.00-08.00: Morgonpromenad. 11.00-12.00: Simma.
Onsdag: 15.30-16.12: 40 min vanlig löp. 2 min rask gång.
Torsdag: 10.00-11.00 Morgonpromenad. 13.00-14.00: Simma.
Fredag: 09.00-10.00: Morgonpromenad. 15.00-16.00: Gym + Cross.
Lördag: 08.00-09.00: Morgonpromenad. Antingen mellan jobbpass eller efter: 45 min vanlig löp. 2 min rask gång.
Söndag: 09.00-10.00 Morgonpromenad.
Morgonpromenader: 6 st.
Löpning: 3 st.
Simmning: 2 st.
Cross: 1 st.
Styrketräning: 1 st.
Både skönt och kul om man kan följa detta schema. Det är ju snart varvet..
Nu ska jag hänga upp tvätt och ladda inför BodyBalance! Aldrig provat innan, spännande!
Tjipp!
Nu ska jag hänga upp tvätt och ladda inför BodyBalance! Aldrig provat innan, spännande!
Tjipp!
Älskade fooooonen!
Underbara Jessi kom med min Iphone! Börjar funka med kort på torsdag men som jag redan älskar den!
Jag vaknar inte alls upp trött som ett troll..
Maten igår var riktigt go faktiskt. Och så enkelt att göra!
En lite nyttigare variant av pizza. Hade man följt receptet till punkt och pricka så hade en portion bara innehållt 360 kcal.
För 4 portioner skulle man haft:
250 g cocktailtomater.
200 g rökt skinka.
2 dl Arla Köket lätt créme fraiche, tomat & basilika.
150 g Arla Köket riven ost pizza.
4 stora tortillabröd.
Jag bytte ut skinkan mot rökt kalkon(tycker det är godare) och tog mager ost istället för pizza-ost. Använde även Oregano.
OCH använde smeten för tre portioner istället för fyra. Tyckte det var lite snålt. Men brukar det inte vara det?
Skär tomaterna i hälften, skär skinkan i småbitar och blanda detta med créme fraichen. Lägg detta på bröden och ha över ost och oregano.
Ugnen ska vara på 250 grader. Bröden var inne lite mindre än 10 minuter.
Serverade med stor sallad. Med pumpakärnor i, som är farlig gott!
Brödet var tunt och gott=)
Vad man kan göra är ju att ha sina favvo-ingredienser på. Det är ju bara fantasin som hindrar en!
Nu är det lite plock av disk i lägenheten, ut med hunden och sedan hämta mor på flygplatsen!
Senare i eftermiddag är det Body Balance med Tigger och sedan tror jag bestämt att det är mys med Camilla och Alexsandra!
Tjipp!
Slapptänkt?
Vet inte riktigt vad jag tänkte med idag!
Var framme på gymmet i Almedal 15.10. De stänger 16.00. Jag hade planerat i mitt huvud: 30 min löp. 30 min cross och så länge jag pallar: Stairmaster (dada..dada..skräckmusik)
Eh? Hur hinna?
Inte en chans. Hade i minnet att kort intensiv träning; Intervaller: Kräver mindre tid men ger typ lika mycket i kondition och förbränning, om inte mer?
Så det var uppvärmning 8 minuter i 9.5 takt.
Sen jäklar rann svetten.
Intervaller i ca 17-18 min.
3 st hastighet 13. V. 30 s.
2 st 13.5
2 st 14.
1 st 14.5
1 st. 15.
Sen kommer jag inte ihåg ifall jag gjorde upp till 16 tror det.. men gud, jag var så stressad i huvudet så jag var inte med. Men är ganska säker att jag gick upp till hastighet 16.
Skit samma, litet pass är bättre än inget!
Nu väntar jag på Flisen. Hon dyker nog upp när som!
Hon och Jessi verkar förvänta sig värsta måltiden..där har de fel! Hoppas de inte blir besvikna..
Tjipp!
Var framme på gymmet i Almedal 15.10. De stänger 16.00. Jag hade planerat i mitt huvud: 30 min löp. 30 min cross och så länge jag pallar: Stairmaster (dada..dada..skräckmusik)
Eh? Hur hinna?
Inte en chans. Hade i minnet att kort intensiv träning; Intervaller: Kräver mindre tid men ger typ lika mycket i kondition och förbränning, om inte mer?
Så det var uppvärmning 8 minuter i 9.5 takt.
Sen jäklar rann svetten.
Intervaller i ca 17-18 min.
3 st hastighet 13. V. 30 s.
2 st 13.5
2 st 14.
1 st 14.5
1 st. 15.
Sen kommer jag inte ihåg ifall jag gjorde upp till 16 tror det.. men gud, jag var så stressad i huvudet så jag var inte med. Men är ganska säker att jag gick upp till hastighet 16.
Skit samma, litet pass är bättre än inget!
Nu väntar jag på Flisen. Hon dyker nog upp när som!
Hon och Jessi verkar förvänta sig värsta måltiden..där har de fel! Hoppas de inte blir besvikna..
Tjipp!
Dålig?
På att uppdatera? Haha. Det var ju första gången!
Men har varit väldigt upptagen!
Igår var jag ju borta i Laxå. -19-20 grader! Så kul att träffa Farmor! Hon bjöd på så go mat!
Sån husmanskost som jag vill börja laga. Så gott, så lätt och så mättande!
Kokt torsk, kokt potaits och äggsås. Och grönsaker=)
Bessie blev så glad när jag kom. Hundar är underbara.
Sen plockade jag upp Marlene. Som det var kul att träffa henne! Hon åker tillbaka till Spanien på Måndag=(
Sen kom Emma. Också på tiden att träffa henne! Grymt kul att vara med dem!
Vi åt örtfärsbiffar med klyftpotatis. SJUKT gott!! Tack lönnen för receptet!
Jag och Marlene provade på att göra lågkaloripannkakor till frukost. Gick la sådär.
Fick in snittsen tillslut.
Smakade...bröd? Men helt okej. Ska nog prova en gång till. Innehåller typ bara luft: Äggvitor, ägggula, minimjölk, vatten, psylliumfrön, bakpulver, pofiber. Typ. Och salt.
Hade keso och lättsockrad sylt till.
Nu snart ska jag följa Marlene till tåget med hunden så hon får kissa av sig i det kalla. Hunden alltså. (Som ni kanske misstänker så kom jag aldrig iväg till BodyCombaten imorse) Sen blir det gym, handling av mat och sen kommer två av mina hjärtan!
Ska göra en väldigt lätt och snabb maträtt till oss ikväll. Verkar gott, men man vet ju aldrig!
Tjipp!
Men har varit väldigt upptagen!
Igår var jag ju borta i Laxå. -19-20 grader! Så kul att träffa Farmor! Hon bjöd på så go mat!
Sån husmanskost som jag vill börja laga. Så gott, så lätt och så mättande!
Kokt torsk, kokt potaits och äggsås. Och grönsaker=)
Bessie blev så glad när jag kom. Hundar är underbara.
Sen plockade jag upp Marlene. Som det var kul att träffa henne! Hon åker tillbaka till Spanien på Måndag=(
Sen kom Emma. Också på tiden att träffa henne! Grymt kul att vara med dem!
Vi åt örtfärsbiffar med klyftpotatis. SJUKT gott!! Tack lönnen för receptet!
Jag och Marlene provade på att göra lågkaloripannkakor till frukost. Gick la sådär.
Fick in snittsen tillslut.
Smakade...bröd? Men helt okej. Ska nog prova en gång till. Innehåller typ bara luft: Äggvitor, ägggula, minimjölk, vatten, psylliumfrön, bakpulver, pofiber. Typ. Och salt.
Hade keso och lättsockrad sylt till.
Nu snart ska jag följa Marlene till tåget med hunden så hon får kissa av sig i det kalla. Hunden alltså. (Som ni kanske misstänker så kom jag aldrig iväg till BodyCombaten imorse) Sen blir det gym, handling av mat och sen kommer två av mina hjärtan!
Ska göra en väldigt lätt och snabb maträtt till oss ikväll. Verkar gott, men man vet ju aldrig!
Tjipp!
Då kör vi!
Nu drar jag till Laxå och hämtar hem hunden. Ska bli kul att träffa farmor!
Sedan plockar jag upp Marlene i Floda och Emma kommer sedan så ska vi mysa till Lets dance=)
Men jag har hittat kamera-sladden! OCH bankdosan..tack för det!!
Nu kan man börja få kontroll i vardagen.
Och på tal om kontroll.
Inatt var katten tyst, för första gången. Och då kunde inte jag sova. INTE sovit mycket denna veckan.
Och jag har varit för trött för att säga nej till mig själv. Så inte haft någon som helst karaktär. Vilket har inneburit, jag skäms för att säga det, att jag brutit mitt godisförbud.
MEN nu är det på igen. OCH för att göra det mer allvarligt så ska jag skriva min vikt här. Usch. Och det blir invägning för mig varje fredag.
Men med tanke på hur dåligt jag ätit och tränat denna veckan så lär jag få pina för det nästa vecka. Vilket lär bli stort uppåt på vågen till nästa invägning. Men skit samma.
Här kommer det.
67.2 kg.
Startvikt: 73.
Från start: - 6kg.
Så kommer det se ut varje fredag. Med många minus förhoppningsvis!
NU måste jag rusa!
Tjipp!
Sedan plockar jag upp Marlene i Floda och Emma kommer sedan så ska vi mysa till Lets dance=)
Men jag har hittat kamera-sladden! OCH bankdosan..tack för det!!
Nu kan man börja få kontroll i vardagen.
Och på tal om kontroll.
Inatt var katten tyst, för första gången. Och då kunde inte jag sova. INTE sovit mycket denna veckan.
Och jag har varit för trött för att säga nej till mig själv. Så inte haft någon som helst karaktär. Vilket har inneburit, jag skäms för att säga det, att jag brutit mitt godisförbud.
MEN nu är det på igen. OCH för att göra det mer allvarligt så ska jag skriva min vikt här. Usch. Och det blir invägning för mig varje fredag.
Men med tanke på hur dåligt jag ätit och tränat denna veckan så lär jag få pina för det nästa vecka. Vilket lär bli stort uppåt på vågen till nästa invägning. Men skit samma.
Här kommer det.
67.2 kg.
Startvikt: 73.
Från start: - 6kg.
Så kommer det se ut varje fredag. Med många minus förhoppningsvis!
NU måste jag rusa!
Tjipp!
Jobbajobbajoooobbaa
Nu är det off to work så att säga!
Hoppas ni får en trevlig kväll=)
Hoppas ni får en trevlig kväll=)
Just det. Åt en suuupergod och mättande lunch! Blodpudding med riven morot och vitkål!
Mm..Ett litet tips från Tigger var det=)
Mm..Ett litet tips från Tigger var det=)
Känns bra! Peppar peppar..
Imorse, vid nio(efter ytterligare en natt med nästan ingen sömn) tog jag bilen, tankade den och handlade mat, IGEN!
Som jag har handlat mat denna veckan.. inte okej. Och på Mastercardet. Ännu mer inte okej.
Hittar inte min bankdosa vilket innebär: Anvädning av mastercard. Inte betala räkningar.
Ska idag innan jag åker till jobbet vända upp och ner på lägenheten.
Kändes i alla fall bra när jag handlade mat idag. Köpte Keldas färdiga soppor- en med kyckling och en fisk. Inte mycket i kaloriinnehåll men väldigt goda.
Så tänkte att jag kan äta soppa mer på kvällen istället för att äta stor middag. Vilket oftast är den tiden jag överäter.
Och träningen. Ingen idag. Ingen igår. Suck. Men det känns okej. Vill få ordning på matupplägget först.
Har bokat in mig på BodyCombat på Lördag halv 12 och Body Balance Söndag kväll.
Så lite träning blir det, om jag inte avbokar=)
Jaja, nog tjötat. Myser i soffan med Iformtidning under en filt. Känns bra att bara varva ner, inte stressa runt.
Hej så länge!
Som jag har handlat mat denna veckan.. inte okej. Och på Mastercardet. Ännu mer inte okej.
Hittar inte min bankdosa vilket innebär: Anvädning av mastercard. Inte betala räkningar.
Ska idag innan jag åker till jobbet vända upp och ner på lägenheten.
Kändes i alla fall bra när jag handlade mat idag. Köpte Keldas färdiga soppor- en med kyckling och en fisk. Inte mycket i kaloriinnehåll men väldigt goda.
Så tänkte att jag kan äta soppa mer på kvällen istället för att äta stor middag. Vilket oftast är den tiden jag överäter.
Och träningen. Ingen idag. Ingen igår. Suck. Men det känns okej. Vill få ordning på matupplägget först.
Har bokat in mig på BodyCombat på Lördag halv 12 och Body Balance Söndag kväll.
Så lite träning blir det, om jag inte avbokar=)
Jaja, nog tjötat. Myser i soffan med Iformtidning under en filt. Känns bra att bara varva ner, inte stressa runt.
Hej så länge!
Obalans
Som jag är i obalans.
Mat, träning och sömn.
Inget funkar.
Men kanske är idag en vändpunkt.
Hoppas det..
Hejsvejs och godnatt!
Mat, träning och sömn.
Inget funkar.
Men kanske är idag en vändpunkt.
Hoppas det..
Hejsvejs och godnatt!
Jappjapptjenatjena
Som jag jobbar!
Tredje dagen på Sportlife idag. Skulle gått 14-19 imorn. Men behöver all tid jag kan få för att lära mig jobbet så går 11-19 istället.
Idag var det MASSA att göra. Kändes som om vi aldrig skulle hinna med allt vi skulle göra. Och som jag är snurr i huvudet av allt. Men som tur va så var Brus en mästare och jag är mäkta imponerad av hur handlingskraftig hon är!
Väldigt duktig på det där jobbet, och grym lärare:D
Efter jobbet blev det direkt att handla mat, ska bjuda Tigger på Jessis flygande jacob ikväll juee!
Men först: Body Combat på Ullevi 17.10.
Har laddat med typ 2 askar läkerol och pepsiMax. Hur kommer min mage må..inte bra! Men det var så gott..
Har kommit på: Det är bra att bli mätt. Jag får inte alls de där panikhungerattackerna när jag inte snålar med maten. Utan äter något rejält. Passar mig definitivt bättre. Äta mer och sällan.
Jaja, nu kan jag inte babbla. Ska ju möta Tigger på Ullevi om en 25 minuter, och jag är icke ombytt!
Tjipp tjipp!
Tredje dagen på Sportlife idag. Skulle gått 14-19 imorn. Men behöver all tid jag kan få för att lära mig jobbet så går 11-19 istället.
Idag var det MASSA att göra. Kändes som om vi aldrig skulle hinna med allt vi skulle göra. Och som jag är snurr i huvudet av allt. Men som tur va så var Brus en mästare och jag är mäkta imponerad av hur handlingskraftig hon är!
Väldigt duktig på det där jobbet, och grym lärare:D
Efter jobbet blev det direkt att handla mat, ska bjuda Tigger på Jessis flygande jacob ikväll juee!
Men först: Body Combat på Ullevi 17.10.
Har laddat med typ 2 askar läkerol och pepsiMax. Hur kommer min mage må..inte bra! Men det var så gott..
Har kommit på: Det är bra att bli mätt. Jag får inte alls de där panikhungerattackerna när jag inte snålar med maten. Utan äter något rejält. Passar mig definitivt bättre. Äta mer och sällan.
Jaja, nu kan jag inte babbla. Ska ju möta Tigger på Ullevi om en 25 minuter, och jag är icke ombytt!
Tjipp tjipp!
Bortskämd?
Kanske jag varit hösten 2009. 10 veckor i Turkiet. En månad hemma med bara träning och sedan två veckor i Dubai.
Det är sjukt va energi det tar att jobba. Speciellt på ett nytt jobb. Är helt slut i huvudet efter idag.
Jobbade 07.55-14.55. Bytte om(med ingen ork alls. Lust fanns det då rakt inte) Ställde mig på crossen. Och som jag bara ville hoppa av!! Men stod i alla fall 30 min. De sämsta och segaste 30 minutrarna på länge. Knappt så man kan räkna dem.
Gick ut till receptionen(numera även mitt jobb) och bytte några ord med Flisen medan jag åt en banan.(Hade inte träffat Flisen sedan Nyårsdagen, så OM jag tyckte det var skönt att se henne! Dags för mys snart..)
Åkte hem. Var döhungrig. Åt inget jag är stolt över.
Med andra ord: Detta håller inte.
Jag kan inte komma hem och vara svinhungrig varje gång jag slutat jobba. Har en idé. Återkommer med denna. Gäller både kost och träning. (Träningen har jag redan lagt upp lite själv. Nästa vecka då jag kanske inte är SÅ slutkörd i kropp och knopp efter jobbdag. För vad är inte bättre än att slippa ta sig till gymmet efter arbete?=))
Men mer om detta nästa vecka. Nu är jag bara trött.
Ska städa strax. Tänkte hämta hit Brus sen från hennes jobb i Partille, hon ska ju faktiskt vara min lärare imorn:D
Tjipp!
Det är sjukt va energi det tar att jobba. Speciellt på ett nytt jobb. Är helt slut i huvudet efter idag.
Jobbade 07.55-14.55. Bytte om(med ingen ork alls. Lust fanns det då rakt inte) Ställde mig på crossen. Och som jag bara ville hoppa av!! Men stod i alla fall 30 min. De sämsta och segaste 30 minutrarna på länge. Knappt så man kan räkna dem.
Gick ut till receptionen(numera även mitt jobb) och bytte några ord med Flisen medan jag åt en banan.(Hade inte träffat Flisen sedan Nyårsdagen, så OM jag tyckte det var skönt att se henne! Dags för mys snart..)
Åkte hem. Var döhungrig. Åt inget jag är stolt över.
Med andra ord: Detta håller inte.
Jag kan inte komma hem och vara svinhungrig varje gång jag slutat jobba. Har en idé. Återkommer med denna. Gäller både kost och träning. (Träningen har jag redan lagt upp lite själv. Nästa vecka då jag kanske inte är SÅ slutkörd i kropp och knopp efter jobbdag. För vad är inte bättre än att slippa ta sig till gymmet efter arbete?=))
Men mer om detta nästa vecka. Nu är jag bara trött.
Ska städa strax. Tänkte hämta hit Brus sen från hennes jobb i Partille, hon ska ju faktiskt vara min lärare imorn:D
Tjipp!
Så var dagen snart sluut!
Kom hem för ca 50 minuter sedan och slängde ihop en sallad direkt! Var sjukt hungrig!
Åkte till Ica Maxi i Almedal efter jobbet, kände att det var en STOR chansning att gå in och handla när jag var så hungrig som jag var. Men det gick. Plockade bara det nödvändigaste för att jag skulle kunna göra en tonfisksallad. Och va god den var!(men har ända sedan jag kommit in i affären fantiserat om chips med holidaydipp..mm...)
Paprika, sallad, gurka, tomat, fetaost i olivolja med olika kryddor, tonfisk. Salt och citronpeppar på.
(Man får vara försiktig med fetaosten, inte bara det att den är fet, men att den ligger i olja också..)
Kcal: Ca 273.
Imorse så tog jag mig upp men istället för att ge mig ut i -14 grader och promenera så var jag på gymmet strax innan 08.30.
Det blev: 30 min snabb gång.
30 min styrka: Axlar, rygg, biceps, triceps.
30 min cross.
Efter gång så tog jag en banan och efter crossen så tog jag en prottedrink.
Lunchen blev det jag stekte ihop igår och ett äpple.
Än så länge ligger jag på kcalintag: Ca 732.
Kcaluttag: 400-500 kcal.
Lite för lite i magen, men klockan är ju snart läggdags..kanske blir keso och jordgubbar innan sova!
Jobbet idag: Grymt skönt att få gå bredvid Lönnen och Märtan första dagen. Det var mycket och det snurrade. Hoppas att mycket lägger sig imorgon!
Imorgon blir det, om jag inte minns fel 07.55-15.00.
Sen blir det inhandling, för jag tror jag ska bjuda Brus på en underbar rätt som Jessi kokade ihop häromdagen, eller var det idag?
Har fått jobb så jag jobbar fem dagar i rad nu och nästa vecka är det fem eller sex dagar också. Nu kör vi!
Tjipp!
Åkte till Ica Maxi i Almedal efter jobbet, kände att det var en STOR chansning att gå in och handla när jag var så hungrig som jag var. Men det gick. Plockade bara det nödvändigaste för att jag skulle kunna göra en tonfisksallad. Och va god den var!(men har ända sedan jag kommit in i affären fantiserat om chips med holidaydipp..mm...)
Paprika, sallad, gurka, tomat, fetaost i olivolja med olika kryddor, tonfisk. Salt och citronpeppar på.
(Man får vara försiktig med fetaosten, inte bara det att den är fet, men att den ligger i olja också..)
Kcal: Ca 273.
Imorse så tog jag mig upp men istället för att ge mig ut i -14 grader och promenera så var jag på gymmet strax innan 08.30.
Det blev: 30 min snabb gång.
30 min styrka: Axlar, rygg, biceps, triceps.
30 min cross.
Efter gång så tog jag en banan och efter crossen så tog jag en prottedrink.
Lunchen blev det jag stekte ihop igår och ett äpple.
Än så länge ligger jag på kcalintag: Ca 732.
Kcaluttag: 400-500 kcal.
Lite för lite i magen, men klockan är ju snart läggdags..kanske blir keso och jordgubbar innan sova!
Jobbet idag: Grymt skönt att få gå bredvid Lönnen och Märtan första dagen. Det var mycket och det snurrade. Hoppas att mycket lägger sig imorgon!
Imorgon blir det, om jag inte minns fel 07.55-15.00.
Sen blir det inhandling, för jag tror jag ska bjuda Brus på en underbar rätt som Jessi kokade ihop häromdagen, eller var det idag?
Har fått jobb så jag jobbar fem dagar i rad nu och nästa vecka är det fem eller sex dagar också. Nu kör vi!
Tjipp!
Hopp..
Jag blir så trött! Laddad kamera, redo att lägga in bilder och så kommer jag ihåg! Jag har ju ingen kamerasladd!
Redan en sak att fixa i veckan. Suck.
Men till en rolig sak! Jag kände att jag behövde taggas till. Få tillbaka motivationen att vara nyttig. Att kickstartas. Kalla det en omstart?
Så sökte runt lite på nätet på bloggar och blev så taggad att använda grönsaker istället för typ pasta och ris.
Så med hjälp av idéer från till exempel denna bloggen:
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.11315977
Så slängde jag ihop denna maträtten:
Rev: 1 st Zucchini. 1 st morot. Hackade 1 st paprika. Pressade en vitlök.
Hade i kyckling som legat i frysen, som jag redan haft i ugnen.
Stekte detta med en favvokrydda: Curry-mango.
Som det blev gott! Blev två matlådor och ett litet kvällsmål nu:
Med 2 msk Keso.
Sjukt god måltid!
Och taggad att gå tillbaka på den nyttiga linjen efter fööör lång tid av onyttigheter och slappheter!
NU KÖR VI!
Morgonens planering(Får se hur rätt det blir denna gången!)
06.30-07.30: Morgonpromenad.
08.30-10.00 Gym
10.45. Jobb på Sportlife!
19.15. Slut på pass.
20.00: Hem och göra matlådor(har så många nyttiga idéer nu va!!) och städa för Brus ska sova hos mig Måndag-Tisdag. Hon ska nämligen lära upp mig på Sportlife på Tisdag! WoopWoop!
Oj som jag är taggad! Va skönt att känslan kommit tillbaka. Har bara känt mig onyttlig och seg. Men nu jäklar!!
Tjipp!
(Inte helt fel att ha röjt i köket och tänt ljus. Känns också fräscht=))
Kolla in Flisens blogg för nyårsresumé: Flisen
Kolla in Jessis blogg för nyårsbilder tills mina kommer upp: Jessi
Redan en sak att fixa i veckan. Suck.
Men till en rolig sak! Jag kände att jag behövde taggas till. Få tillbaka motivationen att vara nyttig. Att kickstartas. Kalla det en omstart?
Så sökte runt lite på nätet på bloggar och blev så taggad att använda grönsaker istället för typ pasta och ris.
Så med hjälp av idéer från till exempel denna bloggen:
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.11315977
Så slängde jag ihop denna maträtten:
Rev: 1 st Zucchini. 1 st morot. Hackade 1 st paprika. Pressade en vitlök.
Hade i kyckling som legat i frysen, som jag redan haft i ugnen.
Stekte detta med en favvokrydda: Curry-mango.
Som det blev gott! Blev två matlådor och ett litet kvällsmål nu:
Med 2 msk Keso.
Sjukt god måltid!
Och taggad att gå tillbaka på den nyttiga linjen efter fööör lång tid av onyttigheter och slappheter!
NU KÖR VI!
Morgonens planering(Får se hur rätt det blir denna gången!)
06.30-07.30: Morgonpromenad.
08.30-10.00 Gym
10.45. Jobb på Sportlife!
19.15. Slut på pass.
20.00: Hem och göra matlådor(har så många nyttiga idéer nu va!!) och städa för Brus ska sova hos mig Måndag-Tisdag. Hon ska nämligen lära upp mig på Sportlife på Tisdag! WoopWoop!
Oj som jag är taggad! Va skönt att känslan kommit tillbaka. Har bara känt mig onyttlig och seg. Men nu jäklar!!
Tjipp!
(Inte helt fel att ha röjt i köket och tänt ljus. Känns också fräscht=))
Kolla in Flisens blogg för nyårsresumé: Flisen
Kolla in Jessis blogg för nyårsbilder tills mina kommer upp: Jessi
Vad gick rätt..
....i min planering idag? Inte mycket. Det enda var nog att jag jobbade på Hemtex Backaplan.
Ingen morgonpromenad. Anledning: Var uppe mitt i natten och gick och var för trött när klockan ringde. Drömde en sån sjuk mardröm. Drömde att mamma hade sagt att det ibland gick att öppna ytterdörren uteifrån, så man fick vara vaksam så ingen tog sig in nattetid. Så jag drömde att jag hörde något, och jag gick då upp och drömde att jag stängde dörren som jag drömde stod på glänt. Och när jag hade stängt dörren så började jag minnas att jag låste dörren innan jag gick och la mig. Så med bultande hjärta så gick jag igenom hela lägenheten, under sängar, i garberober osv.. Och tillslut så testade jag lås nummer två på dörren som jag mindes att jag hade låst. Och det var fortfarande låst. DÅ kunde jag gå och lägga mig och fatta att jag bara drömt. Allt var så verkligt. Att jag stängde dörren som stod på glänt. Bultandet i bröstet. Rädslan ända in i märgen.
Usch.
Matschema: Stämde inte överens med raster på jobbet.
Arbetspassets slut: Trodde jag slutade 16.00. Men nix. Slutade 17.00. Jobbade sista timmen själv, låste och larmade på själv som jag aldrig gjort där innan.
Gym: Då jag inte hade räknat med den extra timmen i varken ork eller matschema så var jag både för trött och hungrig för att ta mig till gymmet. Och nu har jag ingen motivation att ta mig dit i mörkret och kylan.
MÅSTE ta och gymma imorgon innan arbetet börjar. Gör jag det inte imorgon så känns det som att jag aldrig får tillbaka träningslusten. Om jag inte gymmar imorgon så har jag gått från 6 träningspass i veckan till 0!! Inte okej.
Ikväll: Fortsättning på olycksfågeln, samt lägga in bilder från nyår:D
Tjipp!
Ingen morgonpromenad. Anledning: Var uppe mitt i natten och gick och var för trött när klockan ringde. Drömde en sån sjuk mardröm. Drömde att mamma hade sagt att det ibland gick att öppna ytterdörren uteifrån, så man fick vara vaksam så ingen tog sig in nattetid. Så jag drömde att jag hörde något, och jag gick då upp och drömde att jag stängde dörren som jag drömde stod på glänt. Och när jag hade stängt dörren så började jag minnas att jag låste dörren innan jag gick och la mig. Så med bultande hjärta så gick jag igenom hela lägenheten, under sängar, i garberober osv.. Och tillslut så testade jag lås nummer två på dörren som jag mindes att jag hade låst. Och det var fortfarande låst. DÅ kunde jag gå och lägga mig och fatta att jag bara drömt. Allt var så verkligt. Att jag stängde dörren som stod på glänt. Bultandet i bröstet. Rädslan ända in i märgen.
Usch.
Matschema: Stämde inte överens med raster på jobbet.
Arbetspassets slut: Trodde jag slutade 16.00. Men nix. Slutade 17.00. Jobbade sista timmen själv, låste och larmade på själv som jag aldrig gjort där innan.
Gym: Då jag inte hade räknat med den extra timmen i varken ork eller matschema så var jag både för trött och hungrig för att ta mig till gymmet. Och nu har jag ingen motivation att ta mig dit i mörkret och kylan.
MÅSTE ta och gymma imorgon innan arbetet börjar. Gör jag det inte imorgon så känns det som att jag aldrig får tillbaka träningslusten. Om jag inte gymmar imorgon så har jag gått från 6 träningspass i veckan till 0!! Inte okej.
Ikväll: Fortsättning på olycksfågeln, samt lägga in bilder från nyår:D
Tjipp!
Då ska vi se!
Nu har jag hittills ätit lite mer och duschat.
Och jag tror morgondagen kommer se ut såhär (efter lite velande):
07.00-08.00: Morgonpromenad,
Ärenden.
10.30: Mål nr 1.
11.00: Börjar jobbet
15.00: Mål nr 2.
16.00: Slutar jobbet.
17.00: Gym: Styrka och intervaller på löpband.
18.30 Mål nr 3.
På ett ungefär, mycket beror på ju när jag får ta lunch på jobbet osv
Och då har jag sammanfattningsvis ätit mellan halv elva och halv sju; det vill säga åtta timmar och fastat 14 timmar.
Får nog ta en dag i taget tills jag har kommit på hur jag ska göra för att få ihop allt!
Till kvällens problem:
Kanal 1: Olycksfågeln?
Kanal 4: Star Wars?
eller
Sova?
Trevlig första Januari på er!
Och jag tror morgondagen kommer se ut såhär (efter lite velande):
07.00-08.00: Morgonpromenad,
Ärenden.
10.30: Mål nr 1.
11.00: Börjar jobbet
15.00: Mål nr 2.
16.00: Slutar jobbet.
17.00: Gym: Styrka och intervaller på löpband.
18.30 Mål nr 3.
På ett ungefär, mycket beror på ju när jag får ta lunch på jobbet osv
Och då har jag sammanfattningsvis ätit mellan halv elva och halv sju; det vill säga åtta timmar och fastat 14 timmar.
Får nog ta en dag i taget tills jag har kommit på hur jag ska göra för att få ihop allt!
Till kvällens problem:
Kanal 1: Olycksfågeln?
Kanal 4: Star Wars?
eller
Sova?
Trevlig första Januari på er!
Finns det någon veligare?
Tror inte det.
Sitter här med mitt lila block och en fin penna och försöker få ihop maschema och träningsschema tillsammans med jobbschema. Det går inte bra. Ibland vill jag träna innan jobbet, men eftersom jag hade tänkt köra periodisk fasta så äter jag bara på eftermiddag, kvällen. Och det är ju då man ska träna också.
Detta går inte bra.
Funderar på att köra på lite vanligt tills jag har kommit på hur jag ska lägga upp allting.
Fortsätta söka info på nätet!
Som jag hade en underbar kväll igår! Togs massa bilder som jag vill lägga upp, men först måste min kamera laddas och sedan samla in bilderna från övriga personer!
Sjukt god mat..oxfile med persilja och vitlökssmör och skivad potatis i ugn. Mmmm.
Efterrätt? Underbara cheesecaken som blivit ett litet måste på festtider=)
Och förrätt: rostat bröd med soltorkade tomater och mozzarellaost på och in i ugnen. En avokadoklyfta med skagenröra i!
Kan inte ha roligare än med mina hjärtan=) Älskar er!♥
Men som sagt. Nu är det fullt ös medvetslös med kost och träning(inte idag inräknat. Denna dag fååår inte räknas)
Och jag börjar även jobba på Sportlife på Söndag. DET ska bli kul!
Ne nu ska jag fortsätta försöka planera, känner att jag vill ha gått ner min vikt till sista Januari(eller till min födelsedag?). Nu är det hårt mot hårt!
Imorgon: Jobb på Hemtex.
Tjipp!
Sitter här med mitt lila block och en fin penna och försöker få ihop maschema och träningsschema tillsammans med jobbschema. Det går inte bra. Ibland vill jag träna innan jobbet, men eftersom jag hade tänkt köra periodisk fasta så äter jag bara på eftermiddag, kvällen. Och det är ju då man ska träna också.
Detta går inte bra.
Funderar på att köra på lite vanligt tills jag har kommit på hur jag ska lägga upp allting.
Fortsätta söka info på nätet!
Som jag hade en underbar kväll igår! Togs massa bilder som jag vill lägga upp, men först måste min kamera laddas och sedan samla in bilderna från övriga personer!
Sjukt god mat..oxfile med persilja och vitlökssmör och skivad potatis i ugn. Mmmm.
Efterrätt? Underbara cheesecaken som blivit ett litet måste på festtider=)
Och förrätt: rostat bröd med soltorkade tomater och mozzarellaost på och in i ugnen. En avokadoklyfta med skagenröra i!
Kan inte ha roligare än med mina hjärtan=) Älskar er!♥
Men som sagt. Nu är det fullt ös medvetslös med kost och träning(inte idag inräknat. Denna dag fååår inte räknas)
Och jag börjar även jobba på Sportlife på Söndag. DET ska bli kul!
Ne nu ska jag fortsätta försöka planera, känner att jag vill ha gått ner min vikt till sista Januari(eller till min födelsedag?). Nu är det hårt mot hårt!
Imorgon: Jobb på Hemtex.
Tjipp!
